يناير هو شهر صعب بالنسبة لأي شخص ينتمي إلى صالة الألعاب الرياضية. ويرجع ذلك إلى أن الأسابيع القليلة الأولى من العام الجديد تشهد ارتفاعًا في عدد الأعضاء الجدد الذين اتخذوا قرارات للحصول على اللياقة (مما يجعلك تنتظر الأجهزة المجانية كل شهرين). ثم بحلول شهر مارس ، ذهب معظم هؤلاء المبتدئين منذ فترة طويلة ، حيث أعطى أقل من 10٪ من الناس قرارهم في السنة الجديدة. لا تحتاج أهداف عملك (وأهدافك الشخصية) للفشل. إليك بعض القرارات المحددة التي ستساعد على دفع حياتك المهنية وحياتك أيضًا! عامل النجاح الأكبر هو وضع أهداف واقعية وإرفاق المواعيد النهائية. إليك الطريقة.
$config[code] not foundوضع أهداف التطوير المهني
لا تنتظر مراجعة الأداء الرسمية المقبلة لتعيين أهداف وظيفية جديدة. استخدم تباطؤ السنة الجديدة وتغيير التقاويم لتدوين ما تشعر به الآن ، وأين تريد أن تكون في عام ، وما هي الخطوات التي ستقوم بها لنقلك إلى أقرب هدف لك خلال 12 شهرًا. يقسم المحترفون المهنيون بأهداف SMART (محددة ، قابلة للقياس ، قابلة للتحقيق ، ملائمة وذات صلة بالوقت) لإبقائك في المسار الصحيح ولتحمل نفسك المسؤولية. حتى إن مجرد كتابة أهداف الكتابة يساعدك على تصورها بشكل أفضل والوصول إليها في نهاية المطاف.
تعلم مهارة جديدة
سواء كان ذلك يرتبط مباشرة بعملك الحالي أم لا ، فإن تعلم الأشياء الجديدة يحافظ على عقولنا ويجعل من الأسهل مواصلة التعلم لأننا نبني مسارات دماغية أقوى. تريد أن تتعلم لغة برمجة جديدة لتطوير حياتك المهنية؟ ربما حان الوقت لتناول التنس؟ مهما كان الأمر ، استمر في التدريب وستحصل على مكافآت جديدة ، واندفاع الدوبامين (مادة كيميائية جيدة في الدماغ) من المشاركة في تجارب جديدة. المكافأة الإضافية - ستكون أفضل تجهيزًا للتعامل مع التحديات في عملك أيضًا.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةواضح الرقمية فوضى
حثنا الكتاب الأكثر مبيعاً في كتاب ماري كوندو على التفكير في السؤال التالي: "هل يثير هذا البند الفرح؟" إذا كان الجواب لا ، فقد حان الوقت لإرم. للأسف ، لا تنطبق القواعد نفسها بسهولة على فوضى العمل ، وخاصة صندوق الوارد الوارد لأن جميع الأنشطة المتعلقة بالعمل لدينا لا تجلب لنا السعادة. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الفوضى الرقمية في العمل لها نفس العواقب مثل الأشياء المادية ، مما يحفز القلق ولا يتم عمل الإشارات أبدًا (فكر في ذلك التذكير المرئي المستمر لعدد الرسائل الإلكترونية غير المفتوحة لديك). حتى إذا كنت لا تستطيع إخراج العناصر المتعلقة بالعمل مثلما فعلت أنت جميع قمصانك السابقة ، يمكنك تنظيمها وحذف ما لا تحتاج إليه. بداية سهلة هي إنشاء مجلدات البريد الإلكتروني للعناصر غير العاجلة مثل النشرات الإخبارية أو الاشتراكات الأخرى وتنظيم رسائل البريد الإلكتروني الأخرى بناءً على المشروع أو المرسل. مسح أو سطح المكتب أو محرك الأقراص الظاهري أيضا. حتى إذا كنت لا تستطيع حذف كل شيء ، يمكنك وضعه في مكانه الصحيح.
اكتب المزيد
وليس فقط رسائل البريد الإلكتروني. مهارات الكتابة ضرورية لمهن متنوعة مثل العلوم وتحليل البيانات والبرمجة ، وكذلك الكتاب. حتى إذا كان وصف وظيفتك لا يتضمن كتابة محتوى تسويقي أو مدونتك ، فستكون أنت الكاتب الأفضل ، وهو الوقت الأسهل للتواصل مع الآخرين وحتى إقناع الآخرين. قم بتجربة مهاراتك من خلال الممارسة المنزلية ، أو دورة الأعمال ، أو حتى دورة الكتابة الإبداعية لصقل قدرتك على الكتابة بإيجاز ، بسرعة ، والقيام بذلك مع نفور أقل. من المرجح أن يلاحظ رئيسك أيضًا ، عندما تكشف النقاب عن تقريرك الفصلي المقنع أو نتائج البيانات التي تشتمل على وجبات سريعة واضحة وعناصر فعلية.
خطة لاتخاذ فواصل العمل العادية
ضع خططًا لأخذ عطلة مناسبة (من النوع الذي لا تقطع به الكمبيوتر المحمول إلى الشاطئ). بالإضافة إلى ذلك ، قم بتغيير روتينك اليومي للحصول على ما يصل من 60 إلى 90 دقيقة للذهاب في نزهة سريعة ، أو الدردشة مع زميلك في العمل أو الحصول على وجبة خفيفة صحية. يحتاج الدماغ إلى وقت لإعادة التغذية ، وقد وجدت الدراسات أن أولئك الذين يأخذون فترات راحة صغيرة ويفصلون عندما لا يعملون هم أكثر إنتاجية وأكثر سعادة بشكل عام في العمل.
