في معظم الأوقات ، يعني كونك أكثر إنتاجية تحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة وتعلم تخفيف الضغوطات الصغيرة التي تأكل من الكفاءة والنفسية.
إنتاجية العمل المأجورون
سوف يساعدك قرصان إنتاجية العمل هذا على زيادة وقتك و السعادة.
$config[code] not found1. اعرف نفسك
في أي وقت أنت في ذروة الإنتاجية؟ الآن جدولة الخاص بك أكثر> المهام الحاسمة خلال ذلك الوقت. إذا كنت عبقريًا بين الساعة العاشرة مساءً. وعند منتصف الليل ، افعل كل ما عليك فعله لمنع ذلك الوقت وإتمامه.
إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة في اكتشاف إنتاجية الذروة ، فاطلع على هذا التطبيق الذي يعد بمساعدتك في العثور عليه.
وإذا كنت تعمل من المنزل ، فإليك بعض الاختراقات الخاصة من أجلك.
2. تخطي الفيسبوك
قد يكون من المغري تسجيل الدخول وإلقاء نظرة خاطفة على * ما هو الموجز الخاص بخبرتك الإخبارية ، ولكن هذه خطوة خطيرة عندما تحاول إنجاز شيء ما. قبل أن تعرفه ، تكون متشابكًا في شبكة من مقاطع الفيديو التي تشبه حيوانات لطيف وأعمال التنميط ، وبعد 30 دقيقة من ذلك ، أدركت أنك دخلت التواء الوقت في Facebook.
وأظهرت إحدى الدراسات أن 23 بالمائة من العمال ذكروا فيسبوك كوجهة "لإهدار الوقت".
ولكن ماذا لو كانت وظيفتك هي إدارة ملفات تعريف الشبكات الاجتماعية لشركة ما؟ جرِّب البقاء ضمن جدولة تطبيقات مثل Hootsuite حتى لا تجرّب تسجيل الدخول؟ - أو تحقق من منتج Facebook at Work الذي يُعدك بالحفاظ على العمل والشخصية منفصلة على الشبكة -؟ والحد من الانحرافات عن الماعز الصراخ.
3. تخلص من الهاتف الذكي
متوسط مستخدم الهاتف الذكي يتحقق من جهازه 221 مرة في اليوم. إن حذف هاتفك الخلوي بعيدًا عن الأنظار أثناء ساعات العمل يساعد على إخراجها من ذهنك؟ - ما لم تنته حتى الآن لدرجة أنك تواجه اهتزازات الهواتف الخلوية الوهمية. في هذه الحالة ، ابدأ في إعادة النظر في علاقتك بالتقنية.
4. ننسى تعدد المهام والتركيز فقط
قد تظن أنك أكثر إنتاجية عن طريق إرسال تلك الرسائل الإلكترونية خلال مكالمة جماعية ، لكن فكر مرة أخرى. يؤدي تعدد المهام إلى تقليل الكفاءة وجودة العمل (بالإضافة إلى أن الأبحاث تشير إلى أنه يخفض معدل الذكاء الخاص بك حرفياً). لذلك عندما يتعين عليك إنجاز شيء ما ، ركز فقط على المهمة المطلوبة للحصول على أفضل النتائج.
وتذكر أن الدراسات تظهر أن الدماغ البشري لا يستطيع التركيز إلا لمدة 90 إلى 120 دقيقة في كل مرة قبل أن يحتاج إلى استراحة.
5. إعادة تصور صندوق الوارد الخاص بك
تنشئ رسائل البريد الإلكتروني قائمة مهام ينشئها لك الأشخاص الآخرون. لذلك تحتاج إلى إدارة هذا الانزعاج اليومي بطريقة أو بأخرى.
حدد أوقات معينة من اليوم الذي تتحقق فيها من البريد الإلكتروني وتلتزم بها. يمكنك محاولة معالجة البريد الإلكتروني أول شيء في الصباح ، وبعد الغداء ، وفي نهاية اليوم. ومن أجل الله ، أطفئ إشعارات البريد الإلكتروني.
إذا كنت تعتقد أن هذه ستكون مشكلة بالنسبة لفرقك أو عملائك ، فدعهم يعرفون في وقت مبكر كيف تتواصل معهم طوال اليوم.
يمكنك أيضًا الاطلاع على التطبيقات التي تتيح لك الحصول على مقبض على بريدك الوارد ، مثل Inbox ، أو SimplyFile ، أو Boomerang لـ Gmail.
6. تغيير المشهد الخاص بك
إذا كنت تشعر بقليل من الظهيرة في منتصف النهار ، فحاول النظر إلى النافذة في الطبيعة. لا يوجد نافذة؟ لا توجد مشكلة؟ - وجدت دراسة واحدة مجرد النظر إلى صورة محوسبة للطبيعة ساعد على زيادة التركيز.
أفضل حتى هو أن تأخذ مسافة قصيرة خارج. تظهر الأبحاث أن المشي لمدة 30 دقيقة في وقت الغداء يمكن أن يساعد الأشخاص على التأقلم مع الإجهاد ويعزز الحماس لبقية فترة ما بعد الظهر.
7. التأمل
فقط 15 دقيقة من التأمل الذهن يمكن أن يؤدي إلى قرارات تجارية أكثر عقلانية؟ - ناهيك عن العمل الجماعي الأفضل ، كونه أكثر إبداعًا ، ومجموعة كاملة من الفوائد الصحية.
ليس نوع يوغي؟ جرب تطبيق Headspace ، الذي جلب التأمل إلى الجماهير. لذا امض قدما واحصل على اومك.
8. اطلب المساعدة والمندوب
هنالك قوة في الارقام. وبصراحة ، هناك أشياء لا تجيدها وربما لا تريدها. عندما تشعر بأنك مشغول بالمهام أو غارقة في العمل المضني على طبقك ، اطلب المساعدة.
يضمن وجود شخص ما يمكنه القيام بالمهام التي لا تريدها 10 مرات أفضل (حاول البحث في Upwork) ، لذلك ابحث عن الشخص والمندوب!
9. إنشاء وقت الابتكار
لقد اكتسبت Google شهرة فكرة منح أعضاء الفريق نسبة مئوية من الوقت للعمل خارج مشاريعهم العادية وعلى ما يعتقدون أنه سيفيد الشركة.
إذا كنت "تفعل" باستمرار ، فلا يوجد لديك وقت للابتكار. لا يسمح لك استخدام نفس الأداة يومًا بعد يوم بالتفكير في الأدوات الجديدة التي قد تصممها.
حاول تخصيص وقت للعمل على شيء من شأنه تحريك الإبرة.
10. كن رشيقا
ويجد النهج الذكي لبناء المنتجات والبرامج وإدارة المشاريع طريقه إلى مجالات الأعمال الأخرى وحتى في حياة الأفراد الشخصية.
الطريقة الشائعة هي Scrum (إطار رشيق) ، الذي يكسر المهام الكبيرة إلى عناصر أصغر يتم العمل عليها وإكمالها عادةً في غضون أسبوع واحد.
11. احصل على مريح
الجلوس هو التدخين الجديد ، لا تعلم. وتشير بعض الأبحاث إلى أنه حتى لو مارست الرياضة ولكنك ما زلت تجلس لفترات طويلة ، فإن صحتك معرضة للخطر. ناهيك عن أن الأوجاع والآلام والإرهاق يمكن أن يكون قاتلاً حقيقيًا للإنتاجية.
لحسن الحظ ، كان هناك ابتكار في محطات العمل التي توفر إمكانية الجلوس في المقاعد بأسعار معقولة ، والكراسي التي تتحرك معك بشكل طبيعي ، والمكاتب التي تتكئ بل وتسمح لك بأخذ غفوة.(بالمناسبة ، فقد تم ربط القيلولة أيضًا بالإنتاجية).
إعادة نشرها بإذن. الأصل هنا.
صورة عبر Shutterstock
1 تعليق ▼
