من المتوقع وجود درجة معينة من المخاوف في أي وظيفة جديدة. إنها بيئة جديدة مع زملاء جدد ، وأنت تتعامل مع المهام والمسؤوليات التي لست على دراية بها بعد. ساعد على تقليل مخاوفك وتهدئة أعصابك من خلال الاستعداد لتحديك المهني الجديد. إذا كان التخوف لا يزال يحصل على أفضل ما لديك ، فأذكر نفسك أن كل بيئة جديدة تستغرق بعض الوقت لتعتاد عليها.
$config[code] not foundجهز نفسك ليومك الأول في العمل مقدما. اطلب مقابلة بعض الموظفين الرئيسيين في قسمك قبل أن تكون رسميًا على مدار الساعة. قم بجولة في المكتب وتعلم كيفية استخدام المعدات الأساسية مثل الهاتف وأنظمة الكمبيوتر. باستخدام هذا النهج ، ستشعر البيئة بالألفة عند وصولك في اليوم الأول ، مما يقلل من قلقك.
اعرف ما يفترض بك القيام به. على الرغم من أن الأيام القليلة الأولى في وظيفة جديدة غالباً ما تنطوي على ملء الأوراق والالتقاء برؤساء الأقسام والتعلم من حولك ، فلديك فهم راسخ لوصف وظيفتك ومسؤولياتك اليومية من اليوم الأول. سيعطيك ذلك شيئًا ما يركز عليه ، وسيجعلك إكمال المهام الأساسية بنجاح تشعر بمزيد من الثقة.
لديك "الذهاب إلى" شخص في المكان. بعد تعيينك ، اسأل ما إذا كان هناك فرد في قسمك على دراية وصبر وراغب في أن يكون الشخص الذي يمكن الاتصال به أثناء تأقلمك. هذا هو الشخص الذي يمكنك الذهاب إليه عندما لا تكون متأكدًا من كيفية نقل مكالمة أو تسجيل الدخول إلى جدولك الافتراضي أو العثور على القهوة في غرفة الاستراحة أو استخدام مفتاح المرور للوصول إلى خزانة الإمداد.
اطلب من مشرفك المباشر إذا كنت تستطيع التواصل معه حول أدائك بعد بضعة أيام. سيساعدك هذا على الاطمئنان إلى أنك تقوم بالتوقعات وأن تفعل ما يفترض بك القيام به. إنه أيضًا وقت لطرح أي أسئلة أو توضيح الأدوار والمسؤوليات.
الاسترخاء. الحفاظ على روتين صحي للحصول على ما يكفي من النوم وممارسة الرياضة ، وتناول نظام غذائي متوازن واستخدام تقنيات الاسترخاء إذا كنت في حاجة إليها ، مثل التصور ، والتنفس العميق أو التأمل.
تلميح
إذا كنت لا تعرف شيئا ، اسأل. ينتج الكثير من المخاوف عن عدم التأكد من دورك. من الأفضل توضيح المسؤوليات والحصول على مساعدة لفهم شيء غير معتاد عليه أكثر من تجاهله.
