الاحتراق يحدث لجميع الناس عالية الأداء. تغيير الأشياء حتى تستعيد نفسك

الإرهاق حقيقي. قد لا تتعرف عليه في البداية. تفقد حافزك. أنت غاضب من الأشياء والأشخاص الذين لم تكن معتادًا عليهم. كنت أسفل. لا يمكنك التعامل مع الأشياء. أنت سلبي ، وتشعر بالضغط في جسدك ، ولا تعرف ما تفعله الآن ، فأنت تشعر بالاكتئاب ، وترغب في الاستسلام.

$config[code] not found

سوف تسترد وتحصل على موجو مرة أخرى إذا كنت - تأخذ استراحة ، أو تذهب إلى الخارج ، أو تقوم بنشاط بدني ، أو تذهب لقضاء إجازة ، أو تغير مشهدك قليلاً ، أو تأكل بشكل أفضل ، أو تحصل على المزيد من الراحة ، أو التسكع مع بعض الأشخاص المختلفين (عندما أشعر كأنك مع أي شخص) ، توقف عن التفكير في ما كنت تفكر فيه.

يحصل الناس حرق عالية الأداء من وقت واحد في كل حين. هذا طبيعي بالنسبة لنا.

الاعتراف بها واستعادة أنفسنا ستكون ضرورية ومهمة.