الأمريكيون فظيعون في فن العطلة. في عام 2017 ، أخذوا 17 يومًا في السنة (في المتوسط) ، وهو أعلى فعليًا من أي وقت مضى في الماضي القريب. ومع ذلك ، لم يتم استخدام كل تلك الأيام لقضاء العطلة ، وأكثر من نصف العاملين في الولايات المتحدة يغادرون بانتظام أسبوعًا من الأيام غير المستخدمة على الطاولة كل عام. إليك سبب أهمية ذلك ولماذا يجب أن تكون جيدًا في جدولة الإجازات كما هو الحال عند وضع الدعوة على التقويم.
$config[code] not foundعطلة تزيد من الإنتاجية
كل ما يجلس على الشاطئ ، وتناول المعكرونة الإيطالية المصنوعة يدوياً ، أو بطانة الرمز البريدي عبر الأمازون هو جيد لنا شخصياً ومهنياً. الكثير من العمل والوقت القليل جدا يؤدي إلى الإرهاق. يمكن أن تشمل الأعراض الآثار الجانبية الجسدية وفك الارتباط بمشاريع العمل والأهداف طويلة المدى. في الأساس ، كلما عملت أكثر ، كلما أصبحت أسوأ في وظيفتك. تظهر الأبحاث أن أولئك الذين يأخذون الوقت المناسب بعيدا يعودون بمزيد من الطاقة والتركيز ، وكل ذلك يؤدي إلى زيادة الإنتاجية.
الوقت بعيدا عن المكتب يقلل من الإجهاد
في حين أنه قد يبدو واضحا ، فإن غالبية الأمريكيين لا يتابعون أوامر الأطباء. وجدت الدراسات أن الحد من الإجهاد هو واحد من أكبر فوائد أخذ إجازة. لا يبدو الأمر مهمًا إذا كنت تسافر عبر العالم أو تختار الانسحاب الأوثق ، ولكن من المهم أن تقوم بفصل. تأتي أكبر الفوائد عند عدم التحقق من البريد الإلكتروني أو الاتصال بمكالمات جماعية في أيام الإجازة.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةالسفر يقلل من فرصتك لأزمة قلبية
تقرأ هذا الحق. الإجازات المتكررة والنشطة ، وخاصة بالنسبة للسكان الأكبر سنا ، يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والاكتئاب. ويتكهن المتخصصون في مجال الصحة بأن الضغط المنخفض والنشاط البدني للسفر ، مثل أولئك الذين يذهبون في جولات المشي أو المشي في المدينة ، يفيد القلب. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسات مماثلة أن حل المشكلات ومواجهة حالات جديدة مرتبطة بالسفر تزيد من صحة الدماغ والمرونة العقلية.
كيف تأخذ بعض الوقت
حتى إذا كنت لا تعمل في مؤسسة تشجع على الإجازة بشكل استباقي ، فلا تزال هناك طرق لمغادرة العمل بنجاح في المكتب أثناء غيابك. ينصح خبراء المهنة بالتخطيط مسبقًا ، مع إعطاء مديرك وزملائك أكبر قدر ممكن من الإشعار. سيساعد هذا على ضمان التوظيف المناسب وتخفيف الضغط على زملائك الذين يجب عليهم القيام ببعض واجباتك أثناء وجودك. للحصول على أعلى فرصة للحصول على الموافقة على الإجازة ، حاول جدولة أوقات الذروة للأعمال ، وتأكد من تقديم جميع الأوراق الخاصة بك ، بما في ذلك نسخة إلى الموارد البشرية ، من خلال القنوات المناسبة.
وهناك أيضاً مدرسة الفكر التي تشجع على القيام برحلات أصغر وأكثر تكرارا تتخللها على مدار العام مقابل القيام برحلة كبيرة بقوائم الدلو مرة في السنة. لماذا ا؟ للأسف ، لا يمكن لأدمغتنا التفريق بين الاثنين. الملذات الصغيرة من ذوي الخبرة كثيرا ما تترك لنا في حالة عقلية أكثر سعادة.
