في مقال 2012 USA Today ، ذكر عالم النفس روبرت هوجان أن 75٪ من العمال البالغين يلومون رئيسهم على الإجهاد في مكان العمل. من المطالب غير المتسقة إلى التوقعات غير الواقعية ، هناك العديد من الطرق التي يمكن لرئيسك الحصول عليها تحت جلدك ويقودك للجنون. ومع ذلك ، أثناء البحث عن استراتيجيات للتعايش مع رئيسك الصعب ، اترك مساحة للتعاطف.
فهم الدوافع
خذ بعض الوقت لفهم رئيسك في العمل. في مقالة Forbes.com ، تقدم المدربة التنفيذية والمؤلفة مونيكا ووفورد أربعة عوامل تحفز القادة. يركز بعض القادة على النتائج الإيجابية. الآخرين يركزون أكثر على عملية العمل. بعض القادة يريدون ببساطة التوافق مع الجميع. يحب الآخرون الإعجاب. تحديد ما يحفز رئيسك في العمل لفهم العالم بشكل أفضل من خلال وجهة نظره.
$config[code] not foundالسيطرة على عواطفك
فقط لأن رب عملك صعب لا يعني أنك يجب أن تحذو حذوه. على العكس من ذلك ، فإن مهمتك هي الحفاظ على مشاعرك بنفسك. يقترح PsychologyToday.com أن تظل هادئًا واحترافيًا ، حتى في مواجهة نوبات الغضب التي يشعر بها رئيسك. إذا شاركت في السلبية ، سواء من خلال أساليب سلبية عدوانية أو دعوة غير حادة ، فلن تخاطر فقط بفقدان وظيفتك ، ولكن رئيسك سوف يستمر في جعل الحياة بائسة لزملائك في العمل. بدلاً من ذلك ، استخدم هذه الفرصة لمحاولة تحسين بيئة العمل للجميع.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةحديث
اشرح مشكلتك للموارد البشرية أو لزملاء العمل الآخرين. إذا كانت التعليقات التي تتلقاها تعني أن رئيسك يمثل المشكلة فعليًا ، فخطط لعقد اجتماع مع رئيسك خارج العمل. تكرار ما ستقوله خلال هذا الاجتماع غير الرسمي. تذكر أن تضع في اعتبارك ما يحفز رئيسك في العمل. تخيل الأشياء من وجهة نظر رئيسه لمساعدتك على صياغة رسالة فعالة. تنصح الجمعية الأمريكية للطب النفسي الموظفين بتجنب التحدث مع الرئيس إلى مواجهة. الهدف ليس الإهانة أو التوبيخ. الهدف هو جعل مديرك يعلم كيف أن كلماته وأفعاله تدمر جو مكان العمل. على سبيل المثال ، اشرح لهم أن سلبيتها لا تترك لك وزملائك في العمل تشددًا فحسب ، بل يمكنها أيضًا تقليل الإنتاجية ، مما يضر بالعمل نفسه.
تعيين الحدود
لا تسمح لمديرك بالاستفادة منك. اضبط بعض الحدود الواضحة ، إما بصوت عالٍ أو في رأسك ، بعد الدردشة مع رئيسك في العمل. إذا تم تجاوز هذه الحدود ، يجب أن تفكر في العثور على وظيفة جديدة أو استشارة سلطة أعلى ، مثل الموارد البشرية أو المديرين التنفيذيين للشركة. على سبيل المثال ، إذا استمر رئيسك في الصراخ عليك أو لزملائك في العمل ، فكر في أن يكون هذا تجاوزًا للحدود.
