التحضير ل 48 دقيقة من العمل
يكرس لاعبو كرة السلة في دوري كرة السلة الأميركي ، الذين هم من بين أفضل الرياضيين في العالم وأكثرهم موهبة ، الكثير من حياتهم للتحضير للألعاب التي تتكون من 48 دقيقة فقط من العمل الفعلي. هذا الإعداد ، الذي يتضمن دراسة أفلام الألعاب ، ومهارات التدريب ومعاملة الإصابات المزعجة ، أمر حاسم بسبب الطبيعة المليئة بالضغوط لمهنتهم. بالنسبة للاعبي كرة السلة في دوري كرة السلة الأميركي ، فإن الفرق بين النجاح والفشل غالباً ما يتم قياسه ببضع بوصات أو بضع ثواني. يختلف روتين العمل المعتاد لركلات كرة السلة في NBA حسب جدول مباريات فريقه ووقت السنة.
$config[code] not foundلعبة أيام في المنزل
خلال دورة لاعبي الدوري الاميركي للمحترفين ، يتطلع اللاعبون إلى 41 مباراة في الفريق. في يوم المباراة ، يجتمع اللاعبون في الصباح لمدة ساعة للتقطيع وأيضاً لمراجعة فيلم منافس ذلك المساء. بعد الغداء ، يأخذ العديد من اللاعبين غفوة ويأكلون وجبة قبل الوصول إلى الحلبة قبل 90 دقيقة على الأقل. يتلقى اللاعبون العلاج من الإصابات ، ويرتدون الزي العسكري ، ويناقشون الاستراتيجيات مع المدربين ، ويحافظون على الدفء في الوقت المتبقي قبل بدء اللعبة.
وبينما يشجعهم الآلاف من المتفرجين ، فإن أفضل لاعبي الفريق سيلعبون 40 دقيقة أو أكثر خلال المباراة. في ليلة جيدة ، سيحرز لاعب كرة السلة في الدوري الأمريكي للمحترفين 20 نقطة ، وسيحصل على ما لا يقل عن نصف كرات مرتدة من الورق ويستمر في اللعب دفاعًا صعبًا أثناء السقوط في الملعب بأقصى سرعة. بعد المباراة ، يلتصق بعض اللاعبين لرفع الأثقال قبل الاستحمام والعودة إلى المنزل.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةعلى الطريق
قد تكون الرحلات على الطريق صعبة على لاعبي كرة السلة في الدوري الاميركي للمحترفين. يجب أن يتركوا عائلاتهم في منازلهم ، ويقضون ساعات على متن الطائرات التي تسافر في جميع أنحاء البلاد ويحاولون البقاء في راحة أثناء النوم في فندق مختلف كل ليلة. على الرغم من أن روتين يوم اللعبة يبقى في الأساس نفسه ، إلا أن اللعب أمام جمهور معادٍ في محيط غير مألوف يعني أن تحقيق الانتصارات أصعب بكثير.
الروتين خارج الموسم
يمكن للموسم العادي الذي يضم 82 مباراة في الدوري الأمريكي للمحترفين أن يخفض حتى أفضل الرياضيين. الكثير من اللاعبين يركزون على التعافي لفترة ما على الأقل خارج الموسم. قد يعمل اللاعبون الآخرون على التعافي من الجراحة لتصحيح الإصابات العالقة. أسابيع قبل بدء معسكر تدريبي في أكتوبر ، بدأ لاعبو كرة السلة في الدوري الاميركي للمحترفين في العودة إلى الشكل في الموسم القادم. قد تشمل هذه الاستعدادات ممارسة مهارات كرة السلة ، وإجراء تمارين لبناء القدرة على التحمل ورفع الأثقال. غالبًا ما يشارك الناشئون واللاعبون الأصغر سنًا في البطولات التنموية خلال أشهر الصيف لتعزيز فرصهم في تكوين فريق NBA.
