كيفية التعامل مع الخوف من أن تطلق في مكان العمل

هناك أي عدد من الأسباب التي تجعل العاملين يخشون إطلاق النار ، من عدم الثقة في أدائهم إلى عدم اليقين بشأن تسريح العمال وتقليص حجمهم. يمكن أن يؤدي العمل مع الخوف من التعرض إلى مزيد من الضغط على عملك والحد من قدرتك على أداء ما يصل إلى مستوى التوقعات. يمكنك التعامل مع الخوف من إطلاق النار عن طريق تغيير طريقة تفكيرك.

ابق في التوازن

وجود عقلية أنك ستكون على ما يرام سواء تم إطلاق النار أم لا ، يمكن أن تخفف من "ما-إن" التي تمر عبر عقلك في كل مرة يمر فيها المدير من مكتبك. إدراك وقبول أن الحياة تأتي مع عدم اليقين ، وأن خوفك من إطلاق النار لن يغير من الحتمي. قد تستمر في أداء وظيفتك بأفضل ما يمكنك بدلاً من تبني عقلية تشلّك. احصل على صورة واقعية حول احتمالية إطلاق النار بطرح نفسك إذا كنت خائفا بشكل غير عقلاني ، أو إذا كان فقدان وظيفتك هو احتمال حقيقي.

$config[code] not found

إيجاد حل

تقرر ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لتحسين وضعك في مكان العمل لتقليل فرصة إطلاق النار. إذا كان أدائك يمثل مشكلة ، فقد حان الوقت للحصول على بعض النقد البناء من رئيسك في العمل. على سبيل المثال ، اطلب مراجعة للأداء توفر خطوات إجراءات واضحة لتحسين أدائك. إذا كان أحد زملاء العمل يسبب لك مشكلات ، فراجع ما إذا كان من الممكن إعادة تعيينك إلى مشروع أو فريق أو قسم آخر. إذا تم تحريضك على خوفك من خلال معرفتك أنه لا يمكنك القيام بأي عمل آخر ، فكن صريحًا مع مشرفك حول ما يمكنك فعله وما لا يمكنك فعله. هذا أفضل من تقديم الوعود التي تعرف أنك لا تستطيع الاحتفاظ بها.

فيديو اليوم

يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلة

لديك خطة النسخ الاحتياطي

إذا قررت أن هناك فرصة جيدة لإطلاقك - بسبب وجود مدرب غير معقول ، أو ثقافة عمل غير متطابقة ، أو مطالب لا يمكنك الوفاء بها - قرر ما تريد القيام به في حالة فقدانك وظيفة. إنشاء خطة عمل توفر خطوات إيجابية لمسيرتك المهنية. مسح قوائم الوظائف والبدء في التحضير للبحث عن وظيفة جديدة. ببساطة إرسال السيرة الذاتية يمكن أن يقلل من خوفك من إطلاق النار ، مع العلم أن لديك خيارات أخرى. إعداد تفسير لأصحاب العمل المحتملين في المستقبل لماذا تركت. اكتب قائمة بالإيجابيات والسلبيات ، بما في ذلك مزايا الطرح وعيوب البقاء في وظيفتك الحالية.

قهر الخوف الخاص بك

إذا تمكنت من تحقيق السلام مع فكرة إطلاق النار ، فإنك على الأرجح ستسترخي وتتعامل مع إطلاق النار بالنعمة أو لا تطلق النار على الإطلاق. ويقترح كيم كوفاكس ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة البرمجيات "أوبس إيزي" ، أن العمال لا يخشون الفشل. العيش في خوف يعني أنك لا تستطيع دفع نفسك إلى الحدود التي يمكن أن تحسن فعليًا أدائك وتوسع حياتك المهنية. علاوة على ذلك ، قد يكون إطلاقك علامة على أن الشركة ليست مناسبة لك ، ويمكن أن تؤدي إلى تطابق أفضل معك في مكان آخر.