Overit Media في ألباني ، نيويورك ، هي في طليعة الاتجاه. كانت الشركة التي تضم 30 شخصًا قد ظهرت حديثًا في شركة Fast بسبب فترات الراحة في العمل على مستوى الشركة على مدار الساعة ، والتي تتراوح من الطلقات والاندفاع إلى "الرقص الحر".
كل ساعة ، يسقط الموظفون ما يفعلونه عندما تقوم شركة P.A. يحثهم على الانضمام إلى نشاط اللياقة البدنية الجماعي لمدة دقيقتين. هناك أيضًا مشوار طاقة في الغداء.
$config[code] not foundعندما رأيت صوراً لموظفي شركة "أوفرت" "تزييف" على أرضيات مكاتبهم ، ضحكت. (كما ظننت أنه يجب أن يكون لديك نظام لباس غير رسمي - أو فريق عمل جيد للحفلات - أن تكون واثقاً من السقوط على الأرض في أي لحظة معينة). لكن الضحك جانبا ، Overit لديه الفكرة الصحيحة.
إن جعل اللياقة جزءًا من يوم العمل هو مفهوم يكتسب زخماً لعدة أسباب.
الموظفون الذين يكونون لائقين أقل عرضة للإصابة بالمرض أو يعانون من مشاكل صحية مزمنة مثل ألم الظهر أو مرض السكري الذي يمكن أن يؤدي إلى إجازة طويلة. وبالطبع ، فإن عدد المشكلات الصحية يعني عددًا أقل من زيارات الطبيب وانخفاض تكاليف الرعاية الصحية - وهي أخبار جيدة لأصحاب العمل والموظفين على حدٍ سواء.
تتعامل العديد من الشركات مع المخاوف بشأن ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية من خلال حث الموظفين على تناول الطعام بشكل أفضل وممارسة المزيد من الرياضة وبصحة عامة. ولكن قد يكون من الصعب القيام بذلك لأنك في الوقت نفسه ، تحثهم على العمل لساعات أطول والقيام بالمزيد مع أقل. نظرًا لأنك لا تزال غير قادر على استبدال الموظفين الذين تم الاستغناء عنهم في عام 2008. وفيما يلي ثلاثة دروس يمكن لكل شركة التعلم من برنامج اللياقة البدنية لرجال الأعمال في Overit.
طرق لوضع اللياقة التجارية في مكان
فكر بالأساسيات
بالنسبة للكثيرين منا ، فإن إجراء تغييرات كبيرة أمر صعب. تعتمد خطة Overit على تغييرات بسيطة وبسيطة لا تطلب الكثير من أي شخص. في حد ذاته ، أخذ استراحة لمدة دقيقتين كل ساعة من يوم العمل ، أي 16 دقيقة من تمارين رياضية ، لن يحول أي شخص إلى الخاسر الأكبر أو تحويل الأريكة البطاطس إلى triathlete.
ولكن يمكن أن يؤدي موظفيك إلى التفكير بشكل مختلف عن اللياقة البدنية. التمرين يجعلك تشعر بالرضا وتريد أن تفعل المزيد.
اجعلها عادية
لأن تكرار التمرين يتكرر كل ساعة ، فإنه يحفر فوائد اللياقة البدنية في رؤوس المشاركين بطريقة لا يمكن أن تستغرقها جلسة اليوغا الأسبوعية أو كتفه. كما يفيد التردد العمل من خلال تدفق دم الموظفين على أساس منتظم ، مما يؤدي إلى تفكير أكثر وضوحًا وعملًا أفضل وأفكار أكثر طعمًا … طوال اليوم.
إفعلوها معا
كم عدد المرات التي تعهدت فيها بإجراء تغيير صحي مثل ممارسة تمارين اليوغا على مكتبك أو المشي السريع بدلاً من تناول القهوة عندما تحتاج إلى الطاقة في الساعة 3 مساءً؟ يمكنك القيام بذلك لمدة يومين ، أو ربما أسبوع ، ثم العمل في الطريق. من الأسهل بكثير التمسك بعادة جديدة عندما يفعلها الآخرون معك (وعندما يذكرك P.A.).
$config[code] not foundإن التمارين الجماعية لديها فائدة إضافية تتمثل في إرسال الرسالة ، "نحن فريق ، أنت جزء من فريقنا ونحن نهتم برفاهيتك." وهذا يعزز الصحة العقلية والعاطفية للموظفين وكذلك لياقتهم البدنية.
كيف تعمل عامل اللياقة البدنية في عملك؟ هل لديك برنامج لياقة بدنية في مكان العمل؟
7 تعليقات ▼
