كيف ضخ نفسك حتى قبل مقابلة

حالة سيئة من الأعصاب يمكن أن يكون قاتل مقابلة عمل. لن تكون في أفضل حال ، وقد يؤدي سلوكك المتوتر إلى إيقاف محاور المقابلة ، الذي قد يسيء تفسيره على أنه افتقار إلى المهارات الاجتماعية. بغض النظر عن مدى قلقك من القلق ، يمكنك في كثير من الأحيان أن تضخ نفسك ببعض الاستراتيجيات العقلية والبدنية.

تحرك

نفسك عن طريق الحصول على الأدرينالين الخاص بك. تحدث عن المشي السريع حول الكتل قبل الذهاب للقاء الشخص الذي يجري المقابلة ، أو قم بتمرين سريع لمدة 15 دقيقة إذا كنت في المنزل وتستعد لإجراء مقابلة هاتفية. ستشعر بالانتعاش وجاهزة للتغلب حتى على أصعب أسئلة المقابلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه التوترات السابقة للمقابلة أن تخلق طاقة وقلقًا مكبوتًا يمكنك إطلاقه بجهد بدني بسيط. لا تبالغ في ذلك. أنت لا تريد الوصول إلى المقابلة من خلال النفخ والإرهاق.

$config[code] not found

تمرين

ستشعر بمزيد من الثقة إذا كنت ستتعرف على جميع التفاصيل قبل المقابلة. اطلب من صديق لمساعدتك في إجراء مقابلة وهمية حيث يمكنك تكرار كل جانب من جوانب الاجتماع. تمرن على اهتزاز يد الشخص الذي يجري المقابلة وإدخال نفسك والرد على أسئلة المقابلة المتكررة. مارس التدريب كلما احتجت إلى أن تبدو العملية طبيعية وأقل صعوبة. بعد ذلك ، يمكنك التكرار الذهني في غرفة الانتظار أو أثناء انتظار مكالمة القائم بإجراء المقابلة.

فيديو اليوم

يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلة

تصور النجاح

عندما تكون متوترًا ، من الطبيعي فقط تصوير كل شيء يمكن أن يحدث بشكل خاطئ. يمكنك الاتصال بالمقابلة عن طريق الاسم الخاطئ ، وفقدان قطار الفكر أثناء الإجابة عن سؤال ، وطرق فنجان القهوة الذي يجري المقابلة أو كل ما سبق. من خلال توقع حدوث جميع الأخطاء التي قد تحدثها ، يزيد احتمال انكماشها. بدلًا من ذلك ، تصور نفسك عقليًا ساحرة الشخص الذي يجري المقابلة ، والذي يدعوك على الفور إلى اجتماع متابعة ، ولأنك هادئ للغاية ويتم تجميعك ، يقدم لك الوظيفة في نهاية المطاف. إنه رياضيون محترفون خادعون يعتمدون عليه ويمكن أن يساعدوك في جلب لعبة A الخاصة بك أيضًا.

أعط نفسك بيب نقاش

خذ صفحة أخرى من كتاب قواعد اللعبة الرياضية المحترف واعط نفسك خطاب تحفيزي سريع قبل المقابلة. ذكّر نفسك بكل إنجازاتك ، بصرف النظر عن مدى صغر حجمها أو مدى تحقيقك لها منذ فترة طويلة. ستخوض في المقابلة شعورًا كالفائز ، وستصوّرك ثقتك أنك محترف محترف سيكون مصدر ربح للشركة. إذا كنت بحاجة إلى الإلهام ، تحقق من محادثات pep بارزة من الأفلام الرياضية وتظاهر المدرب يتحدث إليك فقط.