يمكن أن توفر لك طاولة التدليك الخاصة بك في المنزل مستوى أعمق من الراحة عند تلقي تدليك من صديق أو أحد أفراد أسرتك. لسوء الحظ ، فإن العديد من الطاولات تكلف مئات الدولارات ، مما يترك هواة التدليك والمعالجين لاستخدام منصات الكلمة.الطريقة الجيدة للتخلص من الركبتين وعدم التضحية بالاستقرار من أجل القدرة على تحمل التكاليف هي البدء بتصميم أساسي يوفر لك كل ما تحتاجه.
$config[code] not foundضع الفينيل الخاص بك على سطح مستوٍ وضع رغوة في المركز بحيث يكون هناك 6 بوصات على كل جانب من الرغوة. ثم ضع قطعة من الخشب الرقائقي بحجم 30 - 72 بوصة أعلى الرغوة.
بدءا من واحد من الجانبين 72 بوصة ، أضعاف الفينيل على الخشب الرقائقي وتدبيسها كل أربع بوصات. على الجانب الآخر ، قم بتدبيس كل أربع بوصات ، لكن ضع القليل من التوتر على الفينيل بحيث يضغط قليلاً من زوايا الرغوة. كرر هذه العملية على الأطراف لإنهاء قمة طاولة التدليك.
يجب أن تكون طاولة التدليك هي قمة المعصم مع مدلك يقف على التوالي ، واسترخاء الأسلحة. يجب أن يكون هذا الطول ناقص 2 بوصة طول لوحات البلوط الأربعة.
على الجزء الخلفي من طاولة التدليك الخاصة بك ، بدءا من الزاوية اليسرى العليا مع الجانب الرأسي الطويل ، وقياس 3/4 بوصة من الجانب الأيسر والجانب العلوي. ارسم خطا فوق هذه القياسات بحيث تشكل زاوية 3/4 بوصة من الحافة.
Predrill اثنين من الثقوب متباعدة 4 بوصة بصرف النظر عن 2 - 2 - بواسطة 8 بوصة من البلوط. باستخدام مسامير 2/4-inch ، قم بتثبيتها بحيث تشكل زاوية قياس 10 بوصة على الجانب 72 بوصة ، و 8 بوصات على الجانب 30 بوصة و 3/4 بوصة من الحافة. كرر هذه العملية بحيث تعكس الجوانب المقابلة المجموعة الأولى من ألواح البلوط في جميع الزوايا الأربع.
قطع أربعة أوراق 15 بوصة 15 بوصة من الخشب الرقائقي قطريا لذلك هناك ثمانية مثلثات.
برغي مثلث الخشب الرقائقي إلى البلوط 2-by-2 الموجود على الجانب الأيسر العلوي 30 بوصة من الجدول. يجب أن تكون الحافة مقاس 15 بوصة متدرجة وعامدة مع جانب 72 بوصة من الطاولة. استخدم مسامير 3 3/4 بوصة متباعدة بشكل متساوٍ لكل مثلث من الخشب الرقائقي.
على نفس الجانب 30 بوصة ، المسمار قطعة أخرى من الخشب الرقائقي لذلك يعكس الأول. كرر هاتين العمليتين على الجانب الآخر. مع المثلثات الأربعة الباقية ، قم برغي واحدة إلى كل من ألواح البلوط المتبقية ، مكونة أربعة زوايا 15 بوصة للساقين.
ضع كل من خشب البلوط 2- 2 بواسطة لوح 30 بوصة في الزوايا المشكلة من الخشب الرقائقي والمسمار ثلاثة مسامير متساوية في كل لوح من الخشب الرقائقي في ألواح البلوط.
تلميح
استخدم منشفة مطوية لوضعها تحت الجبهة لتعويض عدم وجود ثقب في الوجه.
