كيفية مساعدة زميل في العمل مع الإجهاد. يمكن أن يكون مكان العمل بيئة مرهقة ويمكن أن يؤثر الإجهاد في العمل عليك وعلى زملائك في العمل. هل لاحظت أن زميل العمل يتشقق تحت الضغط؟ إذا كنت تعتقد أن زميلك في العمل يحتاج إلى يد مساعدة ، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدتهم على التعامل مع التوتر.
تحدث مع زميلك في العمل. أخبره أنك لاحظت ضغوطه ، وأنك ترغب في المساعدة. عرض أن يكون مرشده ، ليكون هناك عندما يحتاج للتنفيس ومساعدته على التعامل مع الإجهاد.
$config[code] not foundادع زميلك في العمل لاتخاذ استراحة إضافية أو اثنين.اقترب منها على مكتبها واطلب منها القيام بنزهة سريعة في الخارج معك ، حتى تتمكن من أخذ دقيقة بعيداً عن كومة العمل أمامها.
ساعد زميلك في البحث عن طرق لتحسين قدراته في إدارة الوقت أو التنظيم. ربما يمكنك مساعدته في إنشاء قائمة مهام ستعمل لصالحه. أخبره أنه يجب أن يطلب منك المساعدة عندما تكون القائمة خارجة عن نطاق السيطرة ، ومساعدته على إدراك الفرق بين الأهداف الواقعية وغير الواقعية.
ابتسم وضحك معا. يبدو الأمر سخيفًا ، ولكن ابتسامة بسيطة أو ضحكة جيدة يمكن أن تقلل التوتر بشكل كبير وسريع.
اضبط بيئة العمل لزميلك إذا أمكن ذلك. اضبط الإضاءة ، أو درجة الحرارة ، أو الضوضاء ، أو حتى الموسيقى ، من أجل خلق بيئة مريحة.
عيّن مثالًا جيدًا لزميلك ولديك موقف متفائل. إذا كان لديك موقف إيجابي ، فسوف ينتشر بسرعة ويمكن أن يساعدها على التكيف مع الإجهاد.
عرض لمساعدة زميلك في العمل على العثور على طبيب عام من أن يقدم له النصيحة الطبية إذا كان الإجهاد في العمل يؤثر على صحته.
