كيف تكون لطيفة لرئيسه أن تكره

سواء كنت بسبب اشتباكات شخصية أو اختلافات في الرأي أو اختلافات في القيم ، فإنك لن تحب دائمًا جميع العاملين لديك - بما في ذلك الرؤساء والمشرفين والمديرين. إذا كنت تكره رئيسك في العمل ، فإن الذهاب إلى العمل قد يشبه العمل الرهيب. لكن القتال على الأرجح سيجعل الأمر أسوأ. من خلال اتخاذ خطوات استباقية لتغيير طريقة تفكيرك ، يمكنك تحويل الوضع السلبي إلى تجربة تعلم إيجابية.

$config[code] not found

تتصرف كما لو"

التصرف "كما لو كان" هو تقنية يتم الترويج لها بشكل شائع من قبل متخصصي الصحة النفسية لمساعدة العملاء على إجراء تغييرات إيجابية على مواقفهم وسلوكهم. ويعني تبني السلوكيات والعقليات التي ترغب في الحصول عليها حتى تتمكن من المرور عبر المواقف الصعبة أو المثيرة للقلق. لا يمكنك تغيير سلوك رئيسك أو شخصيتك ؛ القتال معه سوف يؤدي فقط إلى إضافة الوقود إلى النار. في بعض الأحيان ، يجب عليك "التزييف" حتى تتمكن من تحقيقه ، "خاصة إذا لم يكن العثور على وظيفة أخرى خيارًا. ليس عليك أن تحب رئيسك في العمل ، ولكن الابتسام ، والتصرف بكرامة ، وأن تكون ممتعًا قدر الإمكان ، يمكن أن يساعدك على قضاء يومك ، تقول المدربة التنفيذية المعتمدة ساندرا كرو في كتابها: "بما أن الخداع ليس خيارًا. التعامل مع الأشخاص الصعبين: المشاكل الشائعة والحلول المألوفة ".

تنفيس خارج المكتب

على الرغم من أنه قد يكون من المغري إقالة رئيسك إلى زملائك في العمل أو غيرهم في مكان العمل ، فعليك أن تتجنب القيل والقال وأن تتنفس مشاعرك في مكان آمن - خارج المكتب ومع أشخاص تثق بهم ، كما يقول المستشار الوظيفي سكوت هيرك في مقال له. موقع الويب ، Cube Rules.com. ولا تنشر تعليقات مهينة حول مديرك أو مكان عملك على مواقع التواصل الاجتماعي أو أي مكان آخر قد يراه رئيسك في العمل. التعبير عن مشاعر الإحباط والغضب لدى أحد الأصدقاء المقربين أو أحد أفراد العائلة أو أخصائي الصحة العقلية. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الحديث عن المشاعر الصعبة مع طرف محايد وغير متحيز ، مثل طبيب نفسي أو مستشار ، أمرًا مساعدًا ويساعدك على تطوير منظور صحي.

فيديو اليوم

يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلة

تبني صحة التوقعات

قد يكون العمل مع رئيس تكره في بعض الأحيان نعمة مقنعة ، لأنه يمنحك فرصة لتحسين مهاراتك في الناس ومعرفة المزيد عن نفسك ، حسب ما يقوله كريسي سكيفيك مدربه الفني في Forbes.com. كلما تعلمت قدرتك على تحمل الأشخاص والمواقف الصعبة ، ستكون أفضل تجهيزًا للتعامل مع مواقف مماثلة في المستقبل. من خلال فحص صفات وعادات مديرك السلبية أو المزعجة ، يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على الطرق التي قد تؤدي إلى تفاقم الوضع وتحديد كيفية تغيير تفاعلاتك للأفضل.

التركيز على الأداء

التركيز على أداء عملك بدلاً من التركيز على مشاعرك السلبية تجاه رئيسك في العمل يمكن أن يؤدي إلى تحول إيجابي في علاقتك. هذا التغيير يخلق علاقة معاملات ، يقول هيريك. تحولت علاقتك من التركيز على المشاعر الشخصية والمواجهة إلى التركيز على إكمال المعاملات - المهام والمسؤوليات المحددة التي تحتاجها كل يوم. لا تقضي وقتًا في التفكير في المشاكل الشخصية بينك وبين رئيسك في العمل - أنت تتبنى موقفا محترفا بحتا. عندما يرى رئيسك في العمل أنك تركز بشدة على عملك ، قد يطور أيضًا موقفًا أكثر مهنية ومهنية تجاهك.