إن تعريضك للألم المزمن يعطل حياتك كلها ، خاصة إذا كنت تعمل في القوى العاملة التي تتطلب عملاً ماديًا. بعض مشاكل الظهر تصبح شديدة وتسبب الكثير من الألم أن الإعاقة هي الخيار الوحيد. ومع ذلك ، إذا كنت قادراً على العمل حول الانزعاج ، فهناك خيارات وظيفية أقل شاقة مثل مساعد إداري أو مقاول مستقل.
عامل المكتب
أنواع مختلفة من الوظائف المكتبية تسمح لك أن تكون مستقلاً أثناء العمل. تعتبر المناصب مثل المساعدين الإداريين والمحاسبين ومديري أقسام الشركة أمثلة على المواقف التي يمكنك فيها قضاء وقت طويل في الجلوس في المكتب إذا لزم الأمر. إذا كانت مشاكل ظهرك شديدة وغير محتملة ، فقد تتمكن من تقديم طلب للحصول على كرسي مكتب خاص مع دعم إضافي لأسفل الظهر. يمكن أن يساعد التخفيف المتكرر للوقوف والمشي على تخفيف الصلابة التي تتطور عند الجلوس. في نهاية المطاف ، تكون الوظائف التي تسمح لك بالجلوس لفترات طويلة أقل شاقة لمن يعانون من مشاكل في الظهر.
$config[code] not foundممثل خدمة العملاء
موقف آخر يتطلب نشاطًا بدنيًا أقل هو وظيفة خدمة العملاء حيث تكون جالسًا عادةً في مكتب أو في مكواة ، والرد على المكالمات الواردة. لا تتطلب مثل هذه المراكز أي عمليات رفع أو المشي الثقيلة.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةالكاتب / المحرر
تتم إدارة مهام الكتابة والتحرير بشكل متكرر من خلال وضع الجلوس. عند العمل في شركة ، من المحتمل أن تتمركز في مكتب. وباعتبارك كاتبًا أو محررًا مستقلًا ، يمكنك إجراء الأعمال بشكل أساسي من أي مكان سينتقل إليك الكمبيوتر المحمول. هذه مهنة واحدة تسمح لك بالكثير من المرونة التي لا تحتاج إلى ترك سريرك وما زلت تحقق دخلاً.
محاضر
إذا كان لديك موضوع يمكنك تدريسه ، فإن منصب المحاضر يمثل مهنة كبيرة لمشاكل الظهر. عندما تفكر في التدريس ، فكر في موقف المعلم الأساسي في المدرسة الابتدائية ، والذي يتطلب الكثير من الانحناء ورفع آلام الظهر. يمكن للمحاضرين عمل جداول مرنة من دوام كامل في مدرسة محلية إلى ليلة واحدة في الأسبوع في كلية مجتمع. تسمح لك الوظائف ذات الجداول الزمنية المرنة بإدارة الألم بشكل أكثر فعالية. هناك حاجة لمستويات مختلفة من التعليم اعتمادا على الموقف الذي تتبعه. يمكنك حتى البقاء في المنزل وتكون معلمة في مدرسة عبر الإنترنت.
مقاول مستقل
إذا كانت مشاكل ظهرك حادة بما فيه الكفاية ، فقد يكون العمل كمقاول مستقل هو خيارك الأفضل لأنه يعتمد على اهتماماتك ومهاراتك. إذا كان لديك معرفة في المحاسبة ، تصبح متعهد الضرائب لحسابهم الخاص. قد تتيح لك الخلفية في الاستشارة أن تصبح مدربًا للحياة. إذا كنت أكثر تحركًا ، فستكون لك شركة صغيرة مستقلة تبيع فيها منتجات عبر الإنترنت خيارًا جيدًا آخر.
