تعرف الشركات الذكية مدى أهمية استخدام الاستراتيجيات التي تجعل موظفيها أكثر صحة حتى يتمكنوا من تقديم أداء أفضل في العمل. الموظفون هم أساس نجاح الشركة.
تشمل المشاكل الصحية الشائعة التي يواجهها موظفو المكتب آلام أسفل الظهر والصداع بسبب الإجهاد المرتبط بالضوضاء والسمنة وأمراض القلب والإنفلونزا.
هل أنت مهتم بمعرفة طرق تحسين صحة الموظفين وإنتاجيتك؟ لقد أدرجنا الاستراتيجيات الفعالة أدناه. واصل القراءة.
$config[code] not foundكيفية جعل موظفيك أكثر صحة وأكثر إنتاجية
إجراء فصول اللياقة البدنية في مكان العمل
عندما يتعلق الأمر بموضوع زيادة إنتاجية الموظفين ، لا يُقال سوى القليل عن دمج اللياقة في العمل. لا تعتبر اللياقة البدنية دائمًا أول تدخل يتبادر إلى الذهن بين المديرين.
يجب تشجيع النشاط البدني بين الموظفين ليس فقط من خلال التعليم فقط بل من خلال تشغيل فصول اللياقة البدنية خلال أسبوع العمل. لا يكفي إخبار العاملين لديك بأهمية التمرين. تحتاج إلى إحضارها لهم.
يمكنك تعيين أعضاء الفريق كل أسبوع للبحث عن حركات تمرين رياضية بسيطة تزيد من قدرتها على التحمل القلبي الوعائي وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض نمط الحياة. يمكن أن تتراوح الحركات الأساسية من الجري في المكان إلى مقابس القفز.
جعل وجبة خفيفة صحية أولوية
بالإضافة إلى تعزيز النشاط البدني ، لا ينبغي أن يتناول تناول وجبة خفيفة صحية في استراتيجية الإدارة العامة. في حين أن الأطعمة السريعة مثل المشروبات الغازية والبيتزا هي غالباً خيارات رئيسية للموظفين بالنسبة للوجبات الخفيفة ، فإن هذه الأطعمة تضر عقولهم وأجسادهم من خلال التسبب في الإجهاد ، والصداع ، وارتفاع السكر في الدم.
يمكن تناول الوجبات الخفيفة بشكل صحي تزويد موظفيك بالطاقة والمغذيات الإضافية للتركيز بشكل أفضل وتجنب التقلبات المزاجية. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد تناول وجبات خفيفة على العنب شخصًا يحتوي على ريسفيراترول ، وهو مركب طبيعي يعزز صحة الدماغ ويقلل من القلق.
إذا لم يكن لديك برنامج غذائي للشركة ، فابدأ في الحصول على برنامج اليوم. في مقصف مكتبك ، تأكد من أن القائمة الخاصة بك تحتوي على قائمة أطعمة خفيفة صحية تحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات اللذيذة.
كما أن مشاركة دور نشط في التخطيط لتناول الوجبات الخفيفة الصحية يُرسل أيضًا إلى الجميع رسالة مفادها أنك تقدر موظفيك على العمل القيّم الذي يساعدون في نمو أعمالك.
اسمح للموظفين بالعمل يوم واحد في الأسبوع من المنزل
يفترض الكثير من المديرين أن الموظفين الذين يقومون بعمل روبوتي يمكن أن يحققوا المزيد من نتائج الشركة. وفقا لهارفارد بيزنس ريفيو ، سيكون الناس قادرين على إنجاز المزيد من المهام عندما لا يعملون باستمرار في المكتب.
ليس سراً أن القدرة على العمل من المنزل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص. إن أهم فائدة صحية يمكن أن يكتسبها الشخص هي انخفاض كبير في مستويات القلق والتوتر.
أيضا ، يمكن للموظفين بسهولة دمج الممارسات الصحية أثناء العمل من المنزل. ويمكن أن يشمل ذلك جلسة يوغا لمدة 15 دقيقة أو إعداد الطعام الكافي.
استثمر في الكراسي المريحة
ينفق الناس قسما كبيرا من أيامهم يجلسون في العمل. هذا وحده يعرضهم لخطر العديد من المشاكل التي يمكن أن تؤثر سلبا على كيفية تقديمها. تؤدي الكراسي غير المريحة إلى وضع سيء ينتج عنه مشاكل في الكتف والرقبة والظهر.
وضع ضعيف أيضا يضع قيدا على التنفس وهذا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالتعب ، وسرعة الانفعال ، ويواجه مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وحمض الجزر.
إن الحل لزيادة مستويات الراحة للعاملين لديك حتى يتمكنوا من التركيز بشكل أفضل على مهامهم ويكون لديهم أيام مرضية أقل هو الاستثمار في الكراسي المريحة. تم تصميم هذه الكراسي لتقليد الانحناء الطبيعي للعمود الفقري وتشجيع تغيير الوضع دون ألم وعدم راحة.
حاول استشارة أخصائي بيئة عمل للحصول على مشورة سليمة حول جعل مكان عملك أكثر كفاءة باستخدام الكراسي المريحة. كما أنه قد يقترح حلولًا أخرى مريحة تقلل من متلازمة النفق الرسغي - وهي حالة يتجلى فيها إحساس مؤلم في اليد والأعصاب.
إنتهى إليك
تذكر أن الأشخاص الأصحاء هم عمال منتجين. عندما يكون موظفوك يتمتعون بصحة جيدة على المستوى الجسدي والعقلي والعاطفي ، يمكنهم تقديم أفضل ما لديهم. لعب دورًا نشطًا لتحسين صحة موظفيك من خلال استخدام هذه الاستراتيجيات. سوف تفاجأ بالنتائج.
الدراجة إلى العمل صورة عبر Shutterstock
1
