بالنسبة لأولئك الذين لا يشربون أو يفضلون الحد من كمية الكحول التي يتناولونها ، يمكن أن يكون من الصعب التنقل في حفلات الأعياد ، وخاصة حفلات المكاتب. على الجانب الإيجابي ، تشير الأبحاث إلى أن جيل الألفية يبذل جهودًا واعية للشرب بشكل أقل وقد يؤثر على المزيد من الأحزاب الرصينة في المستقبل. حتى ذلك الحين ، إليكم كيف يوصي الخبراء بالوصول خلال بضع ساعات من الاختلاط مع زملاء العمل في ظروف باهظة الثمن.
$config[code] not foundوصل مبكرا
إذا كانت هناك مرونة ، فيجب أن تصل إلى بداية الحفل "عندما يكون هناك عدد أقل من الأشخاص الذين لم تتح لهم الفرصة للتشبع أكثر من اللازم" ، يلاحظ أحد المستشارين في Psychology Today. سيكون لديك الفرصة للاختلاط مع زملاء العمل والحصول على بعض الوقت في الإدارة مع أن معظمهم لا يزالون في أفضل سلوك.
عصا قريبة من أفضل أصدقائك العمل
سيساعد وجود رجل الجناح أو الجناح في تغيير الوضع إذا طرح عدد كبير من الأشخاص أسئلة تجريبية حول خيار تجنب الكحول. اطلب من صديقك أن ينزلق في وسط محادثة غريبة أو يخرجك إلى جزء مختلف من الغرفة لفصلك بشكل فعلي عن زملاء العمل الفضوليين.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةتطوع ليكون السائق المعين
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجنب الحديث عن سبب عدم شربهم أو في حالات قد يحتاج فيها زملاء العمل أو أفراد العائلة إلى تذكير جيد ، يكون دائمًا خيارًا لجعله معروفًا بأن دورك هو السائق الرصين.
صداقات مع غيرهم من غير الشراب
إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت مع الآخرين الذين لا يشربون ، سواء للحديث أو الدعم المعنوي ، ابحث عن الآخرين الذين يقضمون على المعجنات القديمة بينما يمسكون بالماء أو الذين كانوا يمسكون نفس كأس النبيذ في الساعة الأخيرة. إنها طريقة سهلة للاختلاط والتمتع بالحزب دون التعرض للكحول.
رشفة موكتيل
بالنسبة لأولئك الذين أصبحوا رصينين مؤخرًا أو اتخذوا قرارًا بعدم شرب الكحول ، فإن أسهل طريقة لتجنب الأسئلة هي التزوير. على الرغم من أنه ليس حلاً طويل الأمد ، اطلب من الساقي أن يزيل المزيج المبتكر أو حتى ماء الصودا والجير ، وسوف تفترض بقية العصابة أنك تشرب بقدر ما هي.
جعل خطط لترك
إذا كانت الأمسية مليئة بالتحديات أو تتوقع أن يخرج الطرف عن السيطرة بضع ساعات في الاحتفالات عندما يشرب الآخرون لفترة طويلة ، قم بوضع خطة خروج محددة مسبقاً. يمكنك دائمًا إخبار زملائك أو مديرك بأنك بحاجة إلى المغادرة في وقت معين للالتزام بواجبات عطلة أخرى.
تخطاها
إذا كنت تظن حقاً أن الوضع سيكون مغرياً أو أنك قلقة بشأن زملاء العمل الآخرين الذين يشربون الكثير ، فابقوا في المنزل. إذا كان هذا النوع من المكتب هو الذي يشجع الجميع على القدوم ، فشرح لرئيسك (مع قدر الإمكان أو القليل من التفاصيل قدر الإمكان) أن هناك ظروفًا مخففة ولن تتمكن من الحضور.
