كانت المناضد الدائمة مفعمة بالشفاء كعلاج لجميع الطبيعة المستقرة للطريقة التي يعمل بها معظمنا اليوم ، لكن دراسة جديدة تقول عكس ذلك. وجدت جامعة كورتين في أستراليا مكاتب دائمة يمكن أن تؤدي إلى "عدم الراحة وتدهور رد الفعل العقلي" مع الاستخدام لفترات طويلة.
دراسة مكتبية دائمة
في الدراسة ، وجد الباحثون آثار صحية سلبية حادة خلال ساعتين من الوقوف لفترة طويلة. لقد عانى المشاركون من عدم ارتياح متزايد في الأطراف السفلية ، السفلية والعلوية (بدرجات متفاوتة) وتورم الأطراف السفلية.
$config[code] not foundنتيجة الدراسة تؤثر على الشركات من جميع الأحجام. حتى الشركات الصغيرة تحاول الحد من الآثار السلبية للجلوس طوال اليوم في المكتب ، وقد استخدمت مكاتب دائمة لمكافحة هذه المشكلة.
وقال البروفيسور آلان تايلور ، الخبير في العلاج الطبيعي في جامعة نوتنجهام ، لصحيفة ديلي تلغراف: "خلاصة القول هي أن هذا التوسع كان مدفوعًا لأسباب تجارية أكثر من الأدلة العلمية. لكن الأدلة بدأت في اللحاق بالركب وتظهر أن هناك بعض العوائق ».
النتيجة
نظرت دراسة جامعة كورتين إلى 20 شخصًا (7 ذكور و 13 أنثى) يعملون في مكاتب دائمة لمدة ساعتين. أفاد كل منهم زيادة ملحوظة سريريا في عدم الراحة. وعلى الرغم من أن الدراسة كان بها عدد قليل من المشاركين ، إلا أنها تدعم دراسات سابقة بأعداد كبيرة من الأفراد.
نشرت المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة دراسة في عددها الصادر في سبتمبر 2017 ، شملت أكثر من 7000 شخص حول تأثيرات الوضع المهني. في تلك الدراسة ، كان العمال الذين يقفون أكثر في العمل أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمعدل مضاعف مقارنة بالذين كانوا يجلسون في كثير من الأحيان.
فيما يتعلق بالوظائف المعرفية ، كان هناك تباطؤ ذو دلالة إحصائية في زمن رد الفعل من نتائج اختبار الاهتمام المستدام إلى الاستجابة ، بقدر 78 مللي ثانية خلال فترة الساعتين.
توازن
الدراسة سريعة للإشارة إلى العلاقة الواضحة بين السلوك المستقر المفرط والنتائج الصحية السلبية. وهذا يشمل زيادة خطر الوفيات من جميع الأسباب ، والاضطرابات القلبية الوعائية ، والسكري والسرطان ، فضلا عن مخاوف الاضطرابات العضلية الهيكلية.
العثور على التوازن الصحيح هو المفتاح لضمان أنك تبذل كل ما تستطيع للحفاظ على صحتك ضد الآثار السلبية للجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.
صورة عبر Shutterstock
1 تعليق ▼
