قد يكون العمل مع رئيس أو زميل عمل مصاب باضطراب ثنائي القطب أمرًا صعبًا ، لا سيما إذا كان الاضطراب غير خاضع للتحكم أو سيطرته بشكل سيئ ، أو عندما لا يكون الشخص على دراية بمشكلة ما. ابذل جهدًا لفهم الفوضى وتقديم التسهيلات حسب الحاجة ، ولكن لا تتسامح مع السلوك غير المحترم. ضع حدودًا وابتكار استراتيجية مواجهة لمساعدتك في التعامل مع سلوك زميلك.
حول المرض
يتميز الاضطراب الثنائي القطب بتناوب فترات الاكتئاب والهوس ، على الرغم من أن بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب يعانون من كل من الهوس والاكتئاب خلال حلقة واحدة ، وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية. خلال مرحلة الهوس ، يصبح الناس متحمسين بشكل مفرط وحيوي ، وقد يكون لديهم ميل لوضع خطط غير قابلة للتحقيق. عندما يكون زميلك مكتئبًا ، قد يجد صعوبة في إكمال المشاريع أو إنهاء المهام البسيطة. قد يغيب عن العمل أو يفشل في الاستجابة لطلباتك للحصول على المساعدة أو التوجيه. خلال مرحلة الهوس ، قد يكون لديه الكثير من الطاقة التي نادرا ما ينام ، والتي يمكن أن تكون مشكلة عندما يتوقع موظفيه أو زملائه لمتابعة نفس الجدول الزمني. يمكن أن يصبح زميلك المعتدل أو المعتدل عصبيًا أو سريعًا أثناء مرحلة الهوس.
$config[code] not foundضع الحدود
حدد أنواع السلوك التي لن تتحملها. على سبيل المثال ، قد تخبر رئيسك أو زميلك في العمل أنه قد يتصل بك في الساعة الثانية صباحًا فقط عندما يكون هناك حالة طوارئ ، وليس لمناقشة فكرة رائعة. يمكن أن يكون التهيج مشكلة خلال كل من مراحل الاكتئاب والهوس. عندما لا يعاني زميلك من أعراض ، ابدأ مناقشة حول ما ستفعله إذا كان وقحًا أو جدليًا أو مسيئًا لفظيًا. قد تغادر الغرفة عندما يبدأ السلوك ويعود فقط عندما يستعيد السيطرة على عواطفه. اشرح أنه على الرغم من أنك تفهم أنه يواجه صعوبة في التحكم في عواطفه في بعض الأحيان ، فإنك لن تتسامح مع سلوكه لأنه يزيد من مستوى التوتر لديك.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةتجنب المشاكل
إذا كنت قد عملت مع زميلك لبعض الوقت ، فبإمكانك على الأرجح أن تظهر علامات مشكلة وشيكة. يمكن لبعض استراتيجيات التعامل أن تساعدك على تجنب الوقوع في مشاكل زميلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل على مشكلة مشتركة وتلاحظ أن زميلك في العمل سباتي وقد فاتك مواعيد نهائية ، فيمكنك تسجيل الوصول معه كل يوم وتذكيره بالخطوات التالية. إذا كان رئيسك يفتقد العمل بشكل متكرر عندما يكون مكتئبًا وغير متاح لمناقشة أو قبول المشروعات الحساسة للوقت ، فاطلب الحصول على إذن لاتخاذ القرارات عندما يكون غير متاح وتوضيح المهام التي يمكنك تنفيذها دون إذنه.
احصل على مساعدة
عندما يعاني عملك أو صحتك النفسية بسبب ضغوط العمل مع زميلك ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة - لك ولزميلك. تحدث إلى مشرفك حول مخاوفك بشأن زميل العمل واشرح كيف تؤثر أفعاله على أدائك. إذا كان رئيسك هو المشكلة ، تحدث إلى رئيسه أو إدارة الموارد البشرية. على الرغم من أنه من غير المعتاد عادة أن تكون أعلى من رأس المشرف ، فإن الإجراء يبرر إذا كان مرضه يجعله غير قادر على توفير الإشراف الكافي والاحترام لك ولزملائك. قد يقوم رئيس المشرف الخاص بك بإحالته إلى برنامج مساعدة موظفي الشركة أو إقناعه بالتحدث إلى طبيبه أو طبيبه النفسي.
