يجب على ضباط إنفاذ القانون الاتحادي استكمال مجموعة من الاختبارات ، بما في ذلك البطارية الكفاءة المادية أو PEB. يقيس اختبار PEB خمسة عناصر أساسية في لياقتك البدنية يجب أن تكون مثالية لكي تصبح مسؤولاً عن تطبيق القانون الفيدرالي. وتشمل هذه العناصر الخمسة تركيب الجسم ، وخفة الحركة ، واختبار المرونة في الجلوس والوصول ، وضغط الحد الأقصى و 1.5 ميل.
تركيب الجسم
من أجل أن تكون ضابطًا تنفيذًا فدراليًا في مجال فرض القانون ، يجب أن يكون لديك بنية بدنية سليمة. يتم تحديد صحة اللياقة البدنية الخاصة بك عن طريق قياسات الدهون في الجسم التي تم أخذها مع الفرجار في ثلاثة مواقع مختلفة ، والتي تعتمد على نوع جنسك. يقاس الرجال حول صدورهم وبطنهم وأفخاذهم. تقاس النساء حول عضلاتهم ثلاثية الرؤوس والوركين والفخذين. يجب أن تكون قياساتك هي نفسها أو أفضل من النسبة المئوية الخامسة والسبعين لمجموعتك العمرية. على سبيل المثال ، إذا كنت رجلاً يبلغ من العمر 24 عامًا أو أقل ، فستحتاج إلى أن يكون لديك الدهون في الجسم بنسبة 11.19 بالمائة فقط أو أفضل.
$config[code] not foundإلينوي أجيليتي ران
في هذا الاختبار ، يجب أن تنهض من وضعية الانبطاح ، والقفز 30 قدمًا ، والعودة ، ثم تناور من خلال أربعة عقبات وتغطيها على مسافة 30 قدمًا ، ثم أكمل سباقًا بطول 30 قدمًا. يتم تحديد توقيتك أثناء إكمال هذا الاختبار ، ويجب أن يكون وقت الانتهاء هو نفسه أو أفضل من النسبة المئوية 75 للفئة العمرية. على سبيل المثال ، إذا كنت امرأة تبلغ من العمر من 35 إلى 39 عامًا ، فيجب أن تكمل سرعة التشغيل في 19.38 ثانية أو أفضل.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةالجلوس والوصول
كما يوحي الاسم ، يقيس اختبار "الجلوس والوصول" قدرتك على الجلوس والوصول ، موضحًا مدى مرونة وجودك في الوركين والساقين والكتفين. ستجلس مع قدميك ضد جهاز قياس وتصل إلى الأمام على مقياس ، مما يضع أطراف أصابعك بعيداً عنك كما يمكنك على المقياس. مرة أخرى ، يجب أن تكون قادرًا على الوصول إلى ما لا يقل عن النسبة المئوية الخامسة والسبعين لمجموعتك العمرية. على سبيل المثال ، إذا كنت رجلاً يتراوح عمره بين 50 و 54 عامًا ، فيجب أن تكون قادرًا على الوصول إلى ما لا يقل عن 19.2 بوصة على المقياس.
الصحافة مقعد
يحدد هذا الاختبار الحد الأقصى للضغط على مقعد على مقعد واحد في نقطة ارتكاز. يجب رفع شريط مرجح من صدرك حتى قفل ذراعيك. سيقوم الفاحصون بزيادة الوزن بمقدار 5 باوند بعد كل ضغطة ناجحة. يجب أن تكون قادرًا على الضغط بأكبر قدر أو أكثر من وزن نسبة 75٪ من مجموعتك العمرية. على سبيل المثال ، يجب على المرأة التي تبلغ من العمر 25 عامًا أو أقل أن تكون قادرة على الضغط على مقعد ما لا يقل عن 66.1 في المائة من وزن جسمها.
1.5 ميل المدى
الاختبار النهائي يقيس قوة القلب والقدرة على التحمل. أنت ستمتد لمسافة ربع ميل لمسافة ست مرات بينما يوقت الفاحصون الوقت الذي تستغرقه لإكمال تشغيل كامل لمسافة 1.5 ميل. يجب إكمال عملية التشغيل في الوقت نفسه أو أقل من النسبة المئوية الخامسة والسبعين لمجموعتك العمرية. على سبيل المثال ، يجب أن يتمكن الرجل الذي يتراوح عمره بين 25 و 29 عامًا من الركض لمسافة 1.5 ميل في 11 دقيقة و 5 ثوانٍ.
