العناصر الخمسة لتحديد الأهداف

يساعدك تحديد الأهداف على التركيز والتوجيه في حياتك الشخصية والمهنية. من خلال تحديد أهداف مفيدة لنفسك ، سيكون لديك مسار للعمل نحو المكان الذي تريد أن تكون فيه. يمكن أن تتضمن الأهداف أي شيء تريد تحقيقه ، من بناء 401 (k) للتقاعد لمساعدتك في إنجاز مهمة محددة مثل إكمال عرض تقديمي للعمل. لتحفيز نفسك ، يجب أن تكون أهدافك أكثر من مجرد قائمة مهام بسيطة. قم بتمكين أهدافك من خلال إنشاء أهداف رسمية ، S. M. A. R. T..

$config[code] not found

حدد أهداف محددة

قبل أن تتمكن أهدافك من تحفيزك ، يجب أن تكون محددة. عندما تفكر في الأشياء التي تريد إنجازها ، من المفيد تدوين أكبر قدر ممكن من التفاصيل. يساعد إدخال التفاصيل في الهدف في جعلها أكثر واقعية في ذهنك ويحفزك على تحقيقها. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو إنشاء صندوق جامعي لطفلك ، فاكتب مبلغ المال الذي يمكن أن تساهم به من كل فترة دفع ومقدار المال الذي تريد توفيره في الوقت الذي يتخرج فيه طفلك من المدرسة الثانوية.

أهداف قابلة للقياس

للحفاظ على حافزك للأهداف طويلة وقصيرة المدى ، من المفيد أن تعطي لنفسك مسارًا قابلاً للقياس. من خلال إنشاء هدف قابل للقياس يمكنك ملاحظة متى تم إحراز تقدم ومتى تم إنجاز الهدف بالكامل. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو إنقاص وزنك ، فلاحظ عدد الأيام في الأسبوع التي يمكنك الالتزام بها ، وحدد مقدار الوزن الذي تريد خسارته وقم بتعيين أهداف مصغرة طوال الفترة الزمنية التي تعينها للهدف. بدلاً من أن يكون هدفك هو خسارة وزن معين ، قد يكون هدفك خسارة 50 رطلاً بمعدل 2 باوند أسبوعيًا ، للعمل لمدة ساعة واحدة ، ثلاثة أيام في الأسبوع.

فيديو اليوم

يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلة

اتمنى ذلك

يساعدك تحديد الأهداف على بناء ثقتك بنفسك وتنميتك كشخص. عندما تصل إلى كل هدف من أهدافك ، فإنك تحفزك على خلق المزيد من الأهداف والسعي للوصول إليهم. أحد مفاتيح إعداد الهدف هو التأكد من أن أهدافك قابلة للتحقيق خلال الإطار الزمني الذي تعينه. إذا كنت تعطي لنفسك هدفًا هو جعل $ 5000 في غضون أسبوعين عندما لم تحصل على هذا القدر من المال في غضون شهر ، فقد تكون قد وضعت نفسك للفشل ، مما سيؤدي إلى تدمير ثقتك بنفسك ، مما يجعلك تشعر أنك لن تصل أبدًا أهدافك. عند تحديد أهدافك ، امنح نفسك مجالًا لتحقيق أهدافك وإعادة اكتشاف الفرص لتحقيق أهدافك التي ربما غفلت عنها سابقًا.

تعرف ما هو واقعي

هناك فرق واضح بين وضع هدف يتحدىك وشيء غير واقعي. قد تبدو الأهداف التي حددتها لنفسك بعيدة المنال ، ولكن إذا كان بإمكانك تطوير خطة للوصول إلى هناك ، فهذا ليس أمراً غير واقعي. إن تحديد هدف غير ممكن ماديًا أو ماديًا ، مثل فقدان 50 رطلاً في أسبوعين ، أمر غير واقعي. أنت لا تمنح نفسك الوقت الكافي للعمل نحو هدفك ، وأنت تهيئ نفسك للفشل من خلال تحقيق هدف غير واقعي. يؤدي تعيين الأهداف غير الواقعية إلى إغلاق حسابك لاستكشاف فرص جديدة وقد يؤدي إلى تلف احترامك لذاتك عندما تدرك أنه لا يمكنك تحقيق أهدافك.

إنشاء إطار زمني

إن ترك أهدافك مفتوحة يمنحك مجالاً للتأجيل وفقدان دوافعك. عندما تحدد أهدافك ، امنح نفسك إطارًا زمنيًا لإنجازها. يساعد تحديد إطار زمني على التمييز بين الأهداف قصيرة المدى وما هي الأهداف طويلة الأجل. عند تحديد الإطار الزمني لكل هدف ، ضع في اعتبارك ما هو واقعي - ولكن تأكد أيضًا من تضمين بعض التحديات للحفاظ على دوافعك. مثال على ذلك إذا كنت تريد حفظ 5000 دولار. حدد مقدار المال الذي يمكنك تخصيصه لمدخراتك من كل شيك راتب. إذا تم الدفع لك مرتين في الشهر ، ويمكنك توفير 100 دولار من كل شيك ، فإن الإطار الزمني هو 25 شهرًا لتحقيق هدفك.