سواء كنت تعمل أو تعمل لحسابك أو عاطل عن العمل ، فإنك ستحتاج إلى الانضباط الذاتي لتحسين وضعك. هذا لأن لا أحد سوف يجبرك على التفوق. بدلا من ذلك ، الانضباط الخارجي هو فقط سيجبرك على تحقيق الحد الأدنى. إذا كنت تريد أن تفعل أفضل من هذا ، فأنت بحاجة إلى تطوير وممارسة الانضباط الذاتي. المفتاح لتطوير الانضباط الذاتي هو ممارسة الانضباط الذاتي. إذا مارست القليل من التمارين ، في كل يوم ، فسوف تستوعب في نهاية المطاف المهارات التي تحتاجها وسيصبح الانضباط الذاتي طبيعة ثانية.
$config[code] not foundإزالة المؤثرات المشتتة من منزلك وحياتك. أسهل طريقة لتشجيع اتخاذ قرار جيد هو إزالة الإغراء في المقام الأول. لذا ، إذا كنت تضيّع وقتك باستمرار في ألعاب الكمبيوتر عندما يجب أن تدرس ، احذف ألعاب الكمبيوتر. هذا يفرض الانضباط الذاتي بجعله أقل من خيار وأكثر من نمط حياة.
أخبر نفسك بما تفعله جيدًا. قد يكون هذا لفظيا أو في شكل مونولوج داخلي ، أو يمكنك كتابة ملاحظاتك ورسائلك الإلكترونية. من خلال تشجيع نفسك ، أنت تخرج الآخرين من المعادلة وتعزز "الذات" في الانضباط الذاتي.
جدولة المهام. إذا كان لديك مشروع كبير مستحقًا في غضون أسبوعين ، فلا تكتب فقط "مشروعًا مستحقًا" على تقويمك. بدلاً من ذلك ، تقسيمها إلى أجزاء وجدولتها كل على حدة. لذا ، يمكنك كتابة "البحث الأولي المستحق" في ثلاثة أيام ، "المخطط المستحق" في غضون أسبوع ، "المسودة الأولية" المستحقة في 10 أيام و "المسودة النهائية" المستحقة في غضون أسبوعين. من الصعب تجاهل المواعيد النهائية عندما تكون فورية ، لذلك ركز على جعلها فورية قدر الإمكان.
حدد روتينًا لكل يوم. إذا قمت بتعيين وقت محدد كل يوم للقيام بأشياء معينة ، مثل العمل في المشاريع والتنظيف والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، سيكون من الأصعب بكثير التخلص من هذه المهام. إذا قمت بذلك ، فستكون أكثر وعياً بحقيقة أنك قمت بذلك ؛ الروتين سوف يرتكبك في الانضباط الذاتي.
تأكد من قيامك بأشياء تجعلك سعيدًا. يمكن أن تشمل هذه الهوايات أو الرياضة أو مجرد الاسترخاء. إذا كان الانضباط الذاتي يجعلك غير سعيد ، فسيكون من الصعب الالتزام به.
