المخدرات في مكان العمل: هل شركتك في خطر؟

شدد في العمل؟

الإجهاد يمكن أن يمنعك من النجاح ويقلل من عمر طفلك. في عالمنا متعدد المهام ، "go-go-go" ، كثيرون منا يرتدون الضغط مثل شارة الشرف.

لدينا المزيد من المواعيد ، والمواعيد النهائية ، والمهام أكثر مما يمكننا الوفاء به في يوم عمل واحد. تمكّن هواتفنا الذكية من توفير ثقافة "دائمة" في مكان العمل حيث يكون من المعتاد أن يرسل رئيسه رسائل البريد الإلكتروني في الساعة 10 مساءً ويتوقع استجابة. نحن مشغولون للغاية ، ومجهدون جدًا في العمل ، ومنظمون جدًا. نحن نعيش في حالة من القلق الدائم المعلق.

$config[code] not found

أخذ استراحة للتخلص من التوتر تبدو لطيفة ، لكن من لديه الوقت لذلك؟ لأصحاب الأعمال الصغيرة ، وهذا الضغط هو أكثر كثافة. إذا أردنا بناء مشروع تجاري ناجح ، فنحن بحاجة إلى العمل بجد وذكاء أكثر من أي شخص آخر. ولكن ماذا لو كان التزامنا بالعمل بجد هو ما يعوقنا؟

الإجهاد: قاتل صامت في مكان العمل

الإجهاد المتصل بالعمل يساهم في أكثر من 120،000 وفاة سنويًا وتكاليف أكثر من 190 مليار دولار في نفقات الرعاية الصحية كل عام ، حسب فوربس.

الإجهاد هو ظاهرة شخصية للغاية. بعض الأفراد يزدهرون في وظيفة طباخ الضغط عالية السرعة التي سيجدها الآخرون غامرة.

"تعتمد شدة ضغوط العمل على حجم المطالب التي يتم إجراؤها وشعور الفرد بالسيطرة أو عملية صنع القرار التي يمتلكها في تعامله معها" ، هذا ما جاء في تقرير المعهد الأمريكي للإجهاد.

بغض النظر عن حجم أعمالك الكبيرة أو الصغيرة ، تظل الحقيقة أن أكبر عقبة أمامنا للنجاح هي في كثير من الأحيان ضغوط ذاتية. عدم قدرتنا على فصل و فصل المركبات عن نضالنا مع إدارة الأزمات. يصبح كل موعد نهائي لم يرد عليه أو عميل غير راض أزمة ، ويرسل أجسامنا إلى نمط "القتال أو الهروب" من أجل البقاء. عندما نعيش في حالة دائمة من الإجهاد المزمن ، فنحن نؤذي جسديًا أجسادنا. إن عضلاتنا متوترة ومتوترة ، ومعدل ضربات القلب وضغط الدم مرتفعان ، كما أن أنظمة الجسم تنضب ، كما تقول جمعية علم النفس الأمريكية.

إن الإجهاد المزمن في مكان العمل لا يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وزيادة الوزن والسكري ، ومجموعة من المشاكل الصحية. هذا الضغط يمكن أن يزيد أيضا من خطر الإدمان.

الأدوية في مكان العمل: لا يمكنك إخفاء حبة للنجاح

"أنت بحاجة إلى Xanax." "خذ فقط الفاليوم." "البوب هذه حبوب منع الحمل. سوف تشعر بتحسن."

الفاليوم و Xanax هما من الأدوية الأكثر شيوعًا لعلاج القلق واضطرابات الهلع والإجهاد. كل من المخدرات هي البنزوديازيبينات ، وهي فئة من الأدوية التي يمكن وصفها بأنها يمكن أن تكون خطيرة والإدمان عند إساءة استخدامها.

يقول بير ويكستروم ، أحد الخبراء الرائدين في مجال الإدمان والانتعاش: "إن إحصائيات إساءة استخدام البنزوديازيبين والإدمان مذهلة حقا". "الإجهاد في مكان العمل هو الدافع لوباء خطير من التبعية. العديد من هؤلاء المدمنين يحملون ماجستير إدارة الأعمال وعاليا في عالم الأعمال. هؤلاء هم رواد الأعمال الناجحين وقادة الشركات. لسوء الحظ ، يؤدي الضغط المراد تنفيذه إلى سقوطهم ".

ثقافة مكان العمل يمكن أن تديم الإدمان. صدمة عام 2014 على موقع التكنولوجيا الناشئة في وادي السيليكون في وادي السيليكون ، صدمت عدد قليل من الذين رأوا "المشتركون الذين يتمتعون بمنافسة شرسة والمبرمجين الأدرينالين" عن قرب.

تقول كالي إستيس ، مديرة الإدمان في ميامي ، لصحيفة سان خوسيه ميركوري نيوز عن عمله مع أكثر من مجرد: "لقد كان لديّ من أبل ، من تويتر ، ومن فيسبوك ، ومن غوغل ، ومن ياهو ، وهذا أمر سيئ للغاية". 200 وادي السليكون.

أصداء لكل: "هناك هذا العمل في وادي السليكون وعبر عالم الشركات حيث تصبح القدرة على البقاء مستيقظين لأيام لتستيفى مهلة ضيقة شارة الشرف. الانحدار إلى الإدمان أمر لا مفر منه بالنسبة للعديد من العمال المجهدين. وينطبق الشيء نفسه على مؤسسي بدء التشغيل. يذهبون من تشغيل شركة صغيرة في محاولة لإدارة مئات الموظفين والاستعداد للاكتتاب العام. إنه ساحق ".

الإجهاد الإغاثة اليوم يأتي بسعر مرتفع غدا

قد يبدو ظهور حبوب منع الحمل اليوم حلاً سهلاً ، ولكن لا يوجد شيء سهل بشأن الإدمان.

"هناك منحدر زلق من الاستخدام إلى الإدمان إلى الإدمان" ، يقول Per Wickstrom ، وهو مركز علاج Choices Recovery يعمل مع مديري الشركات ، وأصحاب الأعمال ، وموظفي الإدارة العليا.

يشجّع ويكستروم أي شخص يواجه قدراً هائلاً من الإجهاد على التفكير طويلاً وبقوة قبل أن ينبثق الحبة الأولى. "طلب المشورة. تحدث إلى معلمك أو استخدم التصوير الإرشادي والتأمل لمساعدتك على الاسترخاء ولكن بكل الوسائل ، ابق على هذه الحبة بعيدًا عن الفم. خذ واحدة وستأخذ ألف. لا تغتنم الفرصة. هناك طرق أخرى للتعامل مع الإجهاد لذا ابحث عنهم. "

الحد الأدنى

نحن بحاجة إلى تحول على مستوى الأمة في ثقافة مكان العمل لدينا وأولويات الحياة العملية. بصفتك مالكًا تجاريًا صغيرًا ، لديك القدرة على ضبط نغمة ثقافة شركتك. دع زملائك في العمل يعرفون أنك تقدر صحتهم ورفاهيتهم أعلى من أرباح الشركة. تذكر أن المال سيأتي ويذهب دائمًا ، لكن لدينا حياة واحدة فقط لنقودها هنا. دعونا نعيش بشكل جيد.

حبوب منع الحمل الصورة عبر Shutterstock