يمثل فقدان وظيفتك واحدة من أكبر النكسات في الحياة. على الرغم من أن البطالة قد تمنحك فرصة لبدء مهنة جديدة أو السعي وراء اهتمام طويل الأمد ، إلا أنها تمثل صعوبات شخصية واجتماعية واقتصادية تتزايد شدتها كلما استمر بحثك عن الوظيفة. يجب أن تتعامل مع التغيير الذي يتخلل كل جانب من جوانب حياتك وعدم اليقين بشأن المستقبل.
صدمة عاطفية
عندما تربط معرفتك بعملك ، فإن تقديرك لذاتك سيأخذ ضربة بعد فقدان الوظيفة. عليك أن تبذل جهدا واعيا لتبقى إيجابيا وواثقا بينما تبحث عن وظيفة أخرى ، وليس مهمة سهلة. أنت أيضاً تحارب الشياطين الداخلية عندما تكون عاطلاً عن العمل: تشعر أنك لم تعد تنتمي أو تساهم في المجتمع أو تقدم نفسك أو العائلة. وقالت ديان لانج ، وهي عالمة نفسية في نيو جيرسي لـ CNN ، إن الإحراج بسبب عدم وجود وظيفة غالباً ما يدفع الناس إلى تجنب التنشئة الاجتماعية ، وهو ما يمكن أن يؤدي بدوره إلى مشاكل صحية مثل الاكتئاب. يتحدى التأقلم مع الرفض والعمر المدرك أو التمييز ضدك أثناء البحث عن عمل إحساسك بالقيمة.
$config[code] not foundالبقاء في صحة جيدة
إن كونك عاطلاً عن العمل يضعك في خطر أكبر للاكتئاب والسكري وارتفاع ضغط الدم ، وفقاً للدكتور روبرت ل. ليهي ، مدير المعهد الأمريكي للعلاج المعرفي. على الرغم من أن البحث عن وظيفة يستهلك أيامك ، فأنت تحتاج إلى الانضباط الذاتي لجدولة فترات التخفيف من الإجهاد من أجل الاسترخاء والتمرين. جنبا إلى جنب مع تناول وجبات متوازنة ، يمكن أن يساعدك العثور على الوقت لممارسة الرياضة على النوم بشكل أفضل ، وتبدو أفضل ما لديك وتعزز ثقتك بنفسك.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةخيارات الوظيفة
يصبح العثور على وظيفة محور اهتمامك عندما يكون عاطلاً عن العمل ، ولكن يمكن للتحديات التي تواجهك في البحث عن وظيفة أن تمنحك مكالمة للاستيقاظ المهني. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في مجال صناعي محدود ، فقد تضطر إلى قبول الحاجة إلى تبديل المهن. كما يعتبر التنقل في التطبيقات الإلكترونية وأنظمة فرز المرشحين التي يستخدمها أرباب العمل تحديًا ، لا سيما بالنسبة للعمال العاطلين عن العمل لأول مرة. إن الانفتاح على أنواع الوظائف التي قد تفكر فيها لا يساعدك دائمًا على التغلب على الاختلافات بين مهاراتك وخبراتك ومواقعك المتاحة ، أو النظر إليه على أنه مؤهل. إن قبول العمل الموسمي أو غير المتفرغ للتغلب على التحديات يمثل تحديًا لإعطاء هذا التوظيف المؤقت تدوالًا إيجابيًا لا يعرّض فرصك للوظائف ذات الأجور الأعلى.
التغييرات في ديناميكيات العائلة
البطالة يجلب عدم اليقين ، والتي تولد الإجهاد. يجب أن تتكيف العائلات مع نمط حياة جديد يستبعد الأنشطة المدفوعة والمطاعم ويدور حول إجراءات جديدة. فعلى سبيل المثال ، لم يعد المعيل العاطل عن العمل يترك البيت كل يوم ، ويمكن للوالد الذي يقيم في أحد الأيام أن يدخل سوق العمل على أساس عدم التفرغ لتوفير الدخل. يمكن لأبناء الآباء الذين فقدوا وظائفهم أن يستوعبوا خوفهم ، مما يؤدي إلى مشكلات في الصحة والمدرسة. يواجه الأزواج تغيرات في علاقتهم التي تؤثر على توقعاتهم والأدوار المقبولة بالإضافة إلى الضغوط المالية المضافة التي تحد من قدرتهم على البقاء على قيد الحياة مثل هذا الحدث الذي تغير الحياة.
موازنة المالية
قد تكون إدارة ميزانية الأسرة المعيشية ذات الدخل القليل أو بدون دخل أكبر تحدٍ يواجه البطالة. يمكن أن يؤدي الدفع المفقود أو الدفع المتأخر إلى تقليل درجة الائتمان الخاصة بك ، وهو عامل يعتبره بعض أصحاب العمل قبل تقديم وظيفة. قد تضطر إلى ابتلاع كبرياءك للتفاوض على المدفوعات مع الدائنين. يشكل التأمين الصحي المفقود عبئًا إضافيًا ؛ أقساط التأمين الفردية أو كوبرا - قانون المصالحة الشاملة الجامع - تغطية من خلال التدفق النقدي لصاحب العمل السابق ، ولكن بدون ذلك ، فإن حالة الطوارئ الطبية تسبب كارثة مالية.
