بالنسبة لزملاء العمل المدمنين ، لا يكفي أنهم يشعرون بأنهم مجبرون على العمل بدون توقف - قد يحاولون أن يحبك في هذا النمط الهوس أيضًا. إذا سمحت لهم ، فإن زملاء العمل المدمنين على العمل لديهم القدرة على استنزاف طاقتكم ، وارتدائكم ورسمهم إلى زوبعة عمل دائمة الدوران.
تجنب المشاريع الجماعية
إذا كان لديك أي سيطرة عليها ، حاول تجنب المشاريع الجماعية أو الجماعية مع مدمني العمل. هؤلاء الأشخاص لديهم القدرة على تعطيل التعاون من خلال ممارسات العمل المدفوعة التي لا يتبناها الفريق بأكمله. يمكن أن يخلق الصراع الداخلي والصراع بين المجموعة ، لا سيما إذا كانوا يشعرون أن الآخرين لا يتوافقون مع وتيرتها أو ناتجها. إذا كان عليك العمل بالتنسيق مع مدمن عمل ، فاضغط على خطة مشروع مفصلة تحدد المهام وتدل على مواعيد نهائية محددة. يمكن أن يساعدك ذلك على دحض مزاعم "عدم الوقوع في السرعة" عندما تكون في الطريق الصحيح.
$config[code] not foundإنشاء الحدود
خلق كل من الحدود العقلية والجسدية مع مدمني العمل. حاول وضع محطة العمل الخاصة بك بعيدًا عن هؤلاء الزملاء ، إن أمكن. كن حازماً عند رفض العمل من خلال الغداء ، أو البقاء متأخراً ، أو العمل في عطلات نهاية الأسبوع ، أو تولي مهام ومسؤوليات ليست لك. لا تسمح لزميلك في العمل أن يجعلك تشعر بأنك لا تركز على حياتك المهنية أو المهنية. بدلاً من ذلك ، ركز على رغبتك في القيام بعملك بأفضل ما لديك مع الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الصحية.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةقطع الاتصال
لا تجعل من السهل على زملاء العمل المدمنين على التواصل معك بعد ساعات العمل. وغالبًا ما يكون هذا النوع من الشخصية مرتبطًا دائمًا بالأجهزة الإلكترونية ، ويتوقع أن يتم الوصول إلى الآخرين بشكل منتظم من خلال هذه الوسائط أيضًا. فليكن معلومًا أنك تقوم بإيقاف تشغيل هاتف العمل الخاص بك بعد ساعات العمل ولا تقم بمراجعة البريد الإلكتروني الخاص بالمكتب في عطل نهاية الأسبوع. إذا انجذبت إلى فخ "دائمًا" ، فقد يصعب عليك استخراج نفسك ، لذا لا تنشئ سابقة بالاستسلام في المرة الأولى.
قل لا
لا تخف من قول لا لزميل عمل مدمن للكحوليات. على سبيل المثال ، إذا كان أحد الزملاء في العمل يزعجك باستمرار للانضمام إلى لجنة ، أو قيادة مبادرة تطوعية أو العمل في وقت مزدوج في مشروع ما ، فكل ما عليك هو قول لا بطريقة حازمة ومهنية. على سبيل المثال ، "أنا آسف ، ليس لدي وقت لاتخاذ هذا المشروع في الوقت الحالي" أو "شكرًا على تفكيري ، ولكنني غير مهتم". لا تشعر بالحاجة إلى شرح أو الدفاع عن رفضك ، لا سيما إذا كانت هذه الطلبات ثابتة ومن الواضح أنها خارج نطاق مسؤولياتك المهنية.
