علامات وأعراض التحريض تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال. حاول التعامل مع التحريض بفعالية حتى لا يفسد يومك أو خبرتك. إذا لاحظت أنك تعرض أعراضًا مضطربة ، فضع حدًا لها على الفور. خذ استراحة من أي شيء يحبطك وفعل شيئًا ممتعًا لبضع دقائق.
الأرق
إذا كنت غير قادر على الاسترخاء ، فمن المحتمل أنك مضطرب وشديد. اجلس لبضع لحظات لتجميع أفكارك واتخاذ نفس عميق. حاول أن تسمح لأي شيء يزعجك ، لأن التركيز عليه لن يؤدي إلى أي شيء إيجابي. العادات العصبية ، مثل اللعب بشعرك ، وقضم أظافرك والتنصت على قدمك أو يدك ، كما يمكن أن تكون علامات على أنك أقل راحة.
$config[code] not foundالغضب بسهولة
إن الشخص الذي يغضب بسهولة يعرض علامة واضحة على التحريض. إذا كنت غاضبًا بسهولة ، ففكر فيما كان يزعجك قبل أن ينفجر غضبك وحاول أن تتركه يذهب. قد يغضب الناس بسهولة في بعض الحالات ، حيث من المرجح أن يلجأ البعض إلى العنف. إذا واجهت شخصًا غاضبًا بسهولة ، فمن الأفضل ألا تزعجه ، حيث من المحتمل أن تكون مستعدة لبدء معركة أو جدال.
فيديو اليوم
يوجه اليكم من الشتلة جلبت لكم من الشتلةلغة الجسد
لغة الجسد هي مؤشر واضح على المزاج. من المرجح أن يقوم الأشخاص المهتاجون بالعبث من غرفة لأخرى ، أو أبواب المباريات ، أو حتى وضع أجسام على العدادات أو الطاولات بقوة. يمكن أن يكون التشتيت وشظية القذف والضوضاء ، مثل أصوات النقر أو المص ، مؤشراً على الإثارة. كما أن الانتقال من غرفة إلى غرفة أو أسفل القاعة هو مؤشر على أن شخصًا ما مرهق أو مضطرب.
التركيز
قد يكون عدم القدرة على التركيز دلالة على التحريض. في كثير من الأحيان عندما يكون الناس عالقين في مشاكلهم أو مخاوفهم ، يجدون صعوبة في التركيز في العمل أو المدرسة. عدم وجود علامات التركيز يشير إلى سلوك خاطئ ، النسيان وإعطاء في إغراء من الهاء. غالبًا ما تسير علامات التحريض والقلق جنبًا إلى جنب لأن التحريض يمكن أن يؤدي إلى فقدان شخص ما للتركيز ، مما قد يؤدي إلى نقص في الوقت لإكمال المهمة. ومن المحتمل أن يؤدي هذا الحدث إلى سلوك قلقي.
