لتصبح kickboxer المهنية تحتاج إلى الجمع بين مهارات فنون الدفاع عن النفس مع الانضباط من التدريب يوما بعد يوم. تجمع لعبة الكيك بوكسينغ الملاكمة التايلاندية ، جيو جيتسو ، الكاراتيه ، تتصارع ، تاي كوون دو ، الملاكمة وكوك بوك بوكسينج الأمريكية. تحول الكيك بوكسينغ من Muay Thai - المحاربون الذين يمارسون فنون الدفاع عن النفس لحماية النبلاء - إلى رياضة تنافسية. بدأت لعبة الكيك بوكسينغ التنافسية في السبعينيات ، عندما بدأ الملاكمون الأمريكيون في تنظيم دورات لقتال الاتصال الكامل. قبل 1970s تم حظر القتال الاتصال الكامل ، وفقا لصحة المراهقين. هناك العديد من البطولات والوكالات التدريبية في لعبة الملاكمة ، حيث يتنافس المهاجمون المحترفون الآن على الألقاب.
$config[code] not foundالحصول على الشكل. رياضة الكيك بوكسينغ هي رياضة هوائية عالية تنطوي على القدرة على التحمل وقوة التدريب والاستراتيجية. يمكن لـ kickboxer الاحترافي أن يحرق ما يصل إلى 1000 سعرة حرارية في كل مرة ، بحسب NutriStrategy. التدريب على أن يصبح محترفًا في لعبة kickboxer ينطوي على القيام بتمارين منتظمة مثل القفز بالمقابض و pushups ، بالإضافة إلى حركات الفن القتالية مثل ضربات الركبة ، وركلات المنزل المستديرة وكتل الركل ، واللكمات ، وكسر الخشب والسجال. كما أنه من المهم للغاية أن تمدد وتشرب الكثير من الماء قبل التدريب وخلاله وبعده حتى لا تجهد عضلاتك ، كما تقول بروكس ماسون ، وهي قاعة تدريب الشهرة في IKF. جميع المقاتلين مطالبون بالحصول على دورات بدنية قبل البطولات
انضم إلى الفصل وتكوين الجمعيات. للتأكد من حصولك على التدريب المناسب ، فمن الأفضل الانضمام إلى جمعية الملاكمة الاحترافية ، حيث يمكنك مقابلة المدربين الذين سيعطونك التدريب المناسب الذي تحتاجه للفوز بمسابقات. في حين أن مؤسسة الكيك بوكسينغ الدولية هي أكبر رابطة للكيك بوكسينغ ، فهناك أيضاً العديد من الجمعيات الأخرى ، بما في ذلك جمعية كيك بوكسينغ العالمية ، والرابطة الوطنية للكيك بوكسينغ ، والرابطة الدولية للكيك بوكسينغ ، وجمعية كيك بوكسنغ للفنون القتالية ، وكاركتشن العالمية للكاراتيه وكيك بوكسينغ. هذه الجمعيات يمكن أن توصي أيضا الصالات الرياضية التي يجب عليك الانضمام للتدريب الخاص بك.
تعلم القواعد. من المهم معرفة القواعد قبل الدخول إلى الحلقة حتى لا تؤذي نفسك أو أي شخص آخر بجدية. يتنافس لاعبو الكيك بوكز بصفتهم هواة ومحترفين. أولئك الذين لا يقاتلون وفقا للوائح البطولة سوف يواجهون تعليق أو غرامات. هناك منافسات مختلفة لها عدد مختلف من الجولات والأطوال الزمنية للجولات. على سبيل المثال ، يحتوي العنوان العالمي على 12 جولة وتستمر كل جولة لمدة دقيقتين لكل منهما ، في حين أن الولاية أو العنوان الإقليمي يحتوي على سبع جولات مع جولات تدوم لمدة دقيقتين لكل منهما ، وفقًا لموقع IKF.
يربح جوائز. أنت لا تصبح بوك بوكر محترف لتخسره. أدخل المسابقات من خلال جمعيتك وتدريبك للفوز بالأحزمة والجوائز النقدية التي يمكن أن تصل إلى 1000 دولار أو أكثر.
